随着智能手机和社交媒体的普及，几乎所有的青少年都至少有一个智能手机。研究称，青少年平均每天花在智能手机上的时间是6.67小时。因此，父母越来越担心，科技(尤其是智能手机的使用)正在损害青少年的心理健康，可能是导致最近抑郁症、孤独感和自杀念头增加的原因。
尽管公众广泛关注科技带来的负面影响，但围绕科技和心理健康的研究远未得出结论，很少有数据支持这两者的因果关系。
加州大学欧文分校的研究人员在Clinical Psychological Science (临床心理科学)杂志发表了题为：Young Adolescents’ Digital Technology Use and Adolescents'Mental Health Symptoms: Little Evidence of Longitudinal or Daily Linkages 的研究论文。
该项最新研究表明，青少年花在手机和网络上的时间并没有那么糟糕。青少年使用智能手机的时间长短与他们的心理健康状况并无关系。
该研究调查了年龄在10岁到15岁之间的2000多名青少年，然后对近400名青少年每天使用智能手机的次样本进行了为期两周的集中跟踪。
研究人员每天三次收集这些青少年的精神健康症状报告，并报告他们每晚的日常科技使用情况。研究人员关注两个问题：
1）更多地使用数码科技的青少年是否更有可能出现心理健康症状；
2）青少年将更多的时间花在数码科技上的时期是否也是心理健康问题更加普遍的时期。
在这两种情况下，增加数码科技产品的使用与心理健康状况恶化并没有关系。
该项研究表明，数码科技产品的使用与心理健康状况的关联与最近人们对数码产品损害青少年心理健康的担忧背道而驰。
研究期间发现，发送更多信息的青少年实际上比不经常发信息的青少年感觉更好(不那么抑郁)。
“与普遍认为智能手机和社交媒体正在损害青少年的心理健康状况相反，我们认为手机和网络上花费的时间与心理健康问题的风险增加相关的观点并不多。”Jensen博士说。
尽管存在广泛的担忧，但我们也看到证据表明，与数字科技的接触可以给年轻人带来很多好处，包括增强沟通技能、社交技能和工作技能。
Odgers博士表示:“对于成年人来说，是时候停止争论智能手机和社交媒体对青少年的心理健康是好是坏了，而应该开始想办法在现实生活和网络生活中给予他们最好的支持。”
参考内容：
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/2167702619859336
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