1. 平面镜成像原理
通过平面镜成像原理可以得知，我们在镜子中或用手机前置摄像头自拍时，看到的影像是左右翻转的，也就是跟别人眼中看到的你以及用后置摄像头拍出来的你正好相反。
而没有任何一个人的脸是完全左右对称的，左脸和右脸一般会有细微或明显的差别。照镜子时，我们的目光往往容易停留在“相对更好看”的那半张脸上，喜欢按照这个角度去照镜子和自拍，但别人拍出来的照片则是我们无法控制的。这就是我们有时候不太喜欢别人拍的照片的原因之一，因为这些照片呈现的是我们跟镜子中看到的不太一样、不太熟悉的面孔。
2. 单纯曝光效应
这种效应是一种心理现象，指人们会更喜欢自己熟悉的事物。
每天照镜子时，我们会产生与镜像之间的熟悉感，这是一种积极联系。而且照镜子的时间越长、次数越多，我们认为“镜中的自己很好看”的可能性就越大。
3. 相机镜头、闪光灯的影响
有时候，镜头可能会扭曲身体的某些特征，使某些部位看起来跟现实生活中不太一样，尤其是脸和身体离相机很近时，会显得脸更大、身材更胖。
而且照片是平面的，如果你有一张略显圆润的脸，现实中看起来可能会娇俏可爱，但拍出来的照片则可能是“扁平的大饼脸”，失去了之前的特色，进一步“扭曲”了真实的特征。
此外，拍照设备的闪光灯也可能会影响拍摄效果。比如闪光灯调得太亮，尤其是黑暗环境中闪光灯又很亮时，很容易导致照片失真。闪光灯太亮，除了拍照时让人看起来油光满面之外，相机也无法像人眼一样自然地调节亮度。因为相机只能聚焦高光或阴影，有时聚焦在一处，就会导致镜头下的其他部分光照不自然，拍出来的照片不太讨喜。
同理，环境条件，尤其是照明条件，也会影响拍摄质量。相机配置（如分辨率，快门速度和光圈大小）不同，拍出来的照片质量也有所不同。比如，一些带有广角镜头的现代智能手机可以使镜头边缘附近的部位看起来更宽或拉伸得更长，从而改变我们在照片中所呈现的样貌。
4. 其他原因
对于缺乏拍照经验的人，在镜头前的动作表情容易僵硬（这就是为什么有时偷拍的照片比正对镜头拍照更好看），而镜子里看到的比照片更有动态美感，比如看着镜子，我们可能会不自觉地找出觉得更好看的姿势或做个微笑的表情，来更好地“展现”自己的美丽，这种动态特性为镜子中的自己增加了活力和吸引力。
而且，照镜子的时候，很多人可能刚洗完脸、洗完澡，皮肤湿润，水合状态更好。
此外，在一些服装店、美容院，镜子和光照是有意设计的，会让人看起来更显瘦、更显白。