得了肾结石适当补钙是关键！ 一听到身体里长了磨人的“小石头”——肾结石,很多人肯定会认为和“钙”脱不了干系，心里念叨着，要少吃点含钙丰富的食物，并将养生心得转发到家庭微信群广而告之。殊不知，这样根本防止不了肾结石的产生，骨质疏松... 佩襄 2023-07-07 1.0K+ #骨质疏松 #补充剂
预防骨折，吃维生素D补充剂有用吗？ 骨骼强健，是高质量生活的基础。在50岁以上人群中，约有50%的女性和25%的男性受骨质疏松/脆性骨折的困扰。而且大多数人在30岁后骨量就开始下降。因此，保护骨骼、预防损伤至关重要。值得关注的是，201... 佩襄 2023-06-18 723 #骨质疏松 #补充剂
老年人骨密度越低，患上痴呆症的风险越高！ 全球有超过4500万人患有痴呆症，预计这一数字在未来20年内将翻一番。既往多项研究的结果提示，骨密度（BMD）与痴呆症或认知障碍之间存在联系。但骨骼健康本身是否与痴呆症之间存在因果关系，目前尚缺乏充足... 佩襄 2023-06-11 747 #骨质疏松 #老年痴呆
骨质疏松，与冠脉钙化相关！ 阜外医院高晓津、刘梦苑等发表的一项Meta分析发现，骨质疏松症与冠脉钙化显著相关，女性骨质疏松症患者和腰椎骨质疏松症患者的冠脉钙化风险较高。作者指出，该研究结果有助于更好地理解骨代谢异常在冠脉钙化发生... 佩襄 2022-10-23 1.3K+ #心血管 #骨质疏松
注意这3点，可让骨骼更强健！ 强健的骨骼是高质量生活的基础，在人生的每个阶段都需要注意养护骨骼。那该如何做才能让骨头长期保持健康状态呢？今天和大家分享3点重要内容。一：富含这5类营养素的食物可多吃通常我们会建议老人和孩子摄入充足的... 佩襄 2022-09-26 962 #骨质疏松
维持骨骼健康，如何科学补充维生素D？ 阳光紫外线照射下，维生素D（Vitamin D，VD）在表皮细胞内合成，是人体VD的主要来源。VD是一种脂溶性维生素，其在脂肪或肝脏中羟化为25(OH D，在肾脏中进一步转化为其活性形式物1,25(O... 佩襄 2022-09-16 921 #补充剂 #骨质疏松
骨质疏松症患者能不能进行运动，能做哪些运动？ 随着年龄增长，我们可以看到身边有很多人出现了乏力、腰背疼痛、驼背、骨折、骨痛等情况，尤其是50岁以后的女性。这些情况，很可能与一种常见疾病——骨质疏松症有关。骨质疏松症是一种与年龄增加有关的全身性骨骼... 佩襄 2022-09-16 967 #骨质疏松
NEJM：保护骨骼健康，中老年人该不该补充维生素D？ 近年来，随着人口老龄化的加剧，骨折的发病率随之上升，全球范围对骨折防治的关注度也大大提高。维生素D是人体生命中不可缺少的营养素，主要参与人体钙、磷的调节以及骨代谢。目前维生素D被广泛推荐应用于普通人群... 佩襄 2022-09-03 981 #补充剂 #骨质疏松
只有老年人才会骨质疏松？中国人40岁后就应注意 骨质疏松症是一种全身性骨骼疾病，可导致患者骨矿物质含量低下、骨结构破坏以及骨强度降低，出现疼痛、驼背、身高降低等症状，也容易使患者发生骨折，严重影响生活质量。不少人以为，骨质疏松是老年人才会面临的问题... 佩襄 2021-10-02 1.2K+ #骨质疏松
预防骨质疏松，光补钙还不够！ 骨骼强健，是高质量生活的基础。在50岁以上人群中，约有50%的女性和25%的男性受骨质疏松/脆性骨折的困扰。而且大多数人在30岁后骨量就开始下降。因此，保护骨骼、预防损伤至关重要。近期，发表在《柳叶刀... 佩襄 2021-09-19 1.1K+ #骨质疏松
