“心脏性猝死”这一医学专业术语频繁的出现在朋友圈，社会名人发生猝死的新闻，身边有人毫无征兆突然去世的案例，让不少工作996、上班白加黑的人士很焦虑。
猝死，已经不仅是一个健康问题，更是一个全民焦虑的社会问题。因为谁也不知道，这样的厄运会不会降临到自己的头上。
什么是心脏性猝死
心脏性猝死是最为常见的猝死原因，是指由心脏原因引起的、以意识突然丧失为特征的突然死亡，发生前可有心慌、胸闷等前驱症状，也可无任何症状即突然出现意识丧失，进展迅速，常在急性症状出现后1小时内死亡。部分患者有心脏疾病的病史，也可以没有任何心脏病表现。
实际上，每年中国发生心脏性猝死的人数高达54.4万，平均每分钟就有2—3人发生心脏性猝死。
心脏性猝死一旦发生，存活几率极低，几乎是“百死一生”。我国数据显示只有不到1%的心脏性猝死患者能被抢救过来。
在中国心脏性猝死病例中，冠心病导致了80%左右的心脏性猝死，其余20%的心脏性猝死归因于各种类型的心肌病（尤其是是肥厚型心肌病）和心肌炎（尤其是暴发性心肌炎）、主动脉夹层以及心脏离子通道类疾病。
猝死幽灵现身前的3个SOS预兆
虽说心脏性猝死往往来得悄无声息、防不胜防，但仍然有迹可循，只要大家提高警惕，一定可以防患未然，如果出现以下症状，您可要当心了，这是身体的SOS信号：
一、胸闷/胸痛
活动后出现胸闷(往往为胸部压榨性疼痛，伴有心慌、出汗、濒死感)，休息几分钟可缓解，这种现象提示可能患了冠心病，需要尽快寻求医生的帮助，明确诊断。
如果突发剧烈的胸痛，持续不缓解，应该拨打120立刻就医，各大医院均有胸痛中心，患者可以经急诊绿色通道接受快速诊断和治疗，这是胸痛患者最为有效的求生方式。
二．心慌/眼睛发黑/晕倒
心慌是心跳过快、过慢或者紊乱的一种主观感受，是心脏发出的重要的不健康信号。
晕厥是猝死的重要前兆。多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足而引起的。出现不明原因的晕厥，要警惕，尽快查明原因。在晕厥发生之前，很多人会有眼前发黑症状，这是晕厥前兆，也要高度警惕。
三．极度乏力/疲惫感
无明显原因或者因感冒/腹泻后的出现持续的疲劳、乏力，伴有胸闷、心慌、气短等，要高度警惕心肌炎！！！
心肌炎尤其是暴发性心肌炎在年轻人中较多见，通常在感冒1周左右，出现疲乏、胸闷、乏力等症状，极易引起急性心衰、休克和猝死。
心脏性猝死的高危因素
1、严重的心脏病，如冠心病（特别是心肌梗死后）、心肌病、某些心律失常以及先天性心脏病。
2、长期未得到有效控制的高血压、糖尿病、高脂血症患者。
3、有猝死家族史的人群。
4、长期吸烟、肥胖、缺乏运动、工作紧张、劳动强度大的人群。
远离猝死，重在预防，希望大家都做好自己的健康管家，对自己的心脏温柔以待，切莫“伤心”：
1、不要对自己的身体盲目自信，一定要定期体检。
2、保持健康的生活方式，戒烟、限酒、平衡膳食、适当运动、劳逸结合。
3、心脏病患者一定要规范诊治，切勿怀着侥幸心理。有心慌、胸痛/胸闷、气短等不适症状时，多加休息，加强治疗，必要时寻求医生的帮助。
4、感冒、拉肚子等感染之后，不要做剧烈运动！不要做剧烈运动！不要做剧烈运动！而是休息为主。
心肺复苏关键时刻的救命绝技
心肺复苏（CPR）是猝死病人存活的最后一线希望！对心跳、呼吸骤停者，如果能在4 分钟内进行有效现场的CPR，则可能有50%的抢救成功率，6分钟内为10%，当超过6分钟时，抢救成功率仅为4%。10分钟以上则几乎有死无生。因此，一旦确认猝死，应该就地进行CPR。
心脏性猝死，是一场来不及说再见的天人永别。防患未然，做好预防，远离猝死。更重要的是，学好心肺复苏，为自己，为家人，为朋友，守住生命的最后一道防线！