为什么家里的塑料拖鞋总是臭味？ 即使是洗得勤、换得频繁，为什么塑料拖鞋还是会臭臭的？不难想到的一个原因是：拖鞋上的臭味其实是脚传递的。人体构造使然，即使没有脚气，哪怕平时再怎样注意卫生，脚上都难免会有一些味道。脚心上的汗腺数量远高于... 佩襄 2025-04-14 53
握力变小，增心血管病风险 握力是最简单和最常见的肌肉力量（肌力）测量方法，已有证据表明，低肌力与心血管疾病风险增加有关。PURE China研究发现，握力较低的成年人，主要不良心血管事件发生风险明显增加。然而，基于重复测量的肌... 佩襄 2025-04-11 43 #心血管
太极拳可防痴呆，优于健步走 发表在JAMA子刊上的一项中国随机临床试验表明，对于合并轻度认知功能受损的老年2型糖尿病患者，太极拳可显著改善认知功能，且效果明显优于健步走。该研究从福州、哈尔滨、深圳、北京四个城市纳入328名临床诊... 佩襄 2025-04-11 44
老人晚上锻炼，降压更明显 一项巴西研究提示，对于老年人来说，与早晨锻炼相比，晚上锻炼更利于降低血压。研究者指出，老年患者及顽固性高血压或肥胖患者可能并不总是能像其他人一样从运动中获得类似的降压益处。因此，对于他们来说，找到一个... 佩襄 2025-04-11 41 #高血压
早餐低碳水，可减少血糖波动 一项研究证实，早餐吃蛋白质和脂肪含量较高的低碳水食物，可以帮助糖友更好地控制血糖。研究者指出，2型糖尿病患者会发生餐后血糖水平迅速或大幅升高，而早餐吃低碳水食物有助于控制血糖波动。这项研究为期12周，... 佩襄 2025-04-11 43 #糖尿病
FDA批准秋水仙碱治疗动脉粥样硬化性疾病 2023年7月，美国食品药品监督管理局（FDA）批准抗炎药物秋水仙碱0.5 mg片剂用于已有动脉粥样硬化性疾病的患者或有多个心血管病危险因素的成年人，这是首个被证实可降低心梗、中风、冠脉血运重建、心血... 佩襄 2025-04-07 76 #痛风
红光照射，近视发生率相对下降50%以上 近视是最常见的屈光不正。目前，已有多种方式被证明可预防近视，如增加户外活动时间、避免近距离用眼、使用低浓度阿托品等，这些干预措施的预防效果通常在11.0%~54.3%。近年来，重复低强度红光照射（RL... 佩襄 2025-04-07 79 #视力
月经不规律，增心血管病和房颤风险 南方医科大学南方医院学者发表的一项基于英国生物样本库的前瞻性研究提示，月经周期不规律会显著增加心血管病总发生风险和房颤风险，但对心梗、心衰、中风风险无明显影响，但月经周期过短显著增加冠心病和心梗风险。... 佩襄 2025-04-06 80 #心血管
运动和多吃果蔬，可防肌少症 肌少症是一种与年龄相关的肌肉骨骼疾病，其特征是骨骼肌质量、力量和功能的逐渐丧失。近年来，中国人群肌少症的流行病学调查结果显示，60岁及以上的老年人肌少症患病率为5.7%~23.9%。香港中文大学学者研... 佩襄 2025-04-06 74
常吃这些水果，能帮你提高免疫力 人体约70%的免疫系统位于肠道中。老话说“兵马未动粮草先行”，长期以来科学家已经认识到，营养不良的人更容易感染传染病。一些证据也表明，各种微量营养素缺乏会改变免疫反应，如锌、硒、铁、铜、叶酸，以及维生... 佩襄 2025-04-06 83
