安全 经常使用塑料制品，或增加心血管疾病风险 塑料产品因其廉价、耐用和防水性被广泛用于食品包装。预计到2060年，全球塑料消费量将增加三倍，达到12.3亿吨。塑料中的微/纳米颗粒（MNP）及其化学物质可能对我们的健康产生负面影响。微/纳米塑料颗粒... 佩襄 2025-12-10 75 #塑料 #心血管
营养 茶和水果中的类黄酮化合物，护肝又护脑！ 代谢功能障碍相关脂肪肝病（MASLD）俗称“脂肪肝”。目前，治疗脂肪肝的选择非常有限，生活方式干预仍然是MASLD治疗的主要手段，包括改变饮食和运动。类黄酮化合物，是一类天然化合物，由6个亚类和29种... 佩襄 2025-12-09 94 #心血管
医学 心脏经常会很厉害地跳一下，或者突然不跳，这是不是早搏？ “医生，我早搏了，800多次，帮我看看要紧吗？”“医生，我的心脏经常会很厉害地跳一下，或者突然不跳，这是不是早搏？”在门诊，我们经常遇见因为“早搏”前来就诊的患者，有的合并有高血压、冠心病、心肌病等情... 佩襄 2025-12-09 81 #心血管
医学 心脏总是突然跳得很快，出问题了吗？ 在生活中，有些人可能有过心脏突然跳得很快的感觉，或心跳比平时更有力，甚至突然“咯噔”一下。这是我们的身体在发出什么预警信号吗？其实，这些情况可能是心悸的表现。心悸可能短暂发作一阵子，也可能持续存在。如... 佩襄 2025-12-09 84 #心血管
医学 常见“超加工食品”增加糖尿病、抑郁、心血管病等12种慢病风险 近几十年来，超加工食品迅速在全球流行，与此同时，全球肥胖症和其他与饮食相关的慢性疾病（如2型糖尿病、结直肠癌和炎症性肠病）的发病率也在上升。“超加工食品”究竟对我们的健康构成了怎样的威胁？近期，《柳叶... 佩襄 2025-12-08 95 #糖尿病 #心血管 #抑郁
医学 起床后刷牙还是早餐后刷牙？ 早上起来，吃早餐前刷牙好还是早餐后刷牙好？近日，一项日本研究探讨了刷牙习惯与高血压的关系，并发现早餐后刷牙与降低高血压风险独立相关。研究显示，刷牙时间（早餐后、午餐后或睡觉前）和刷牙频率（≥3次/天）... 佩襄 2025-12-08 63 #心血管 #高血压 #口腔
长期使用褪黑素或增心衰及死亡风险 很多人睡不着，会用点褪黑素。但近日一项美国研究表明，长期使用褪黑素，与心力衰竭（心衰）、住院和（或）全因死亡风险增加有关。研究显示，失眠症患者使用褪黑素一年及以上，5年内心衰风险比不服用者高89%，因... 佩襄 2025-12-08 72 #睡眠 #心血管
运动 运动对女性心血管更有益 近日，一项发表于Nature Cardiovascular Research的大规模前瞻性研究表明，在冠心病预防和预后方面，女性通过运动降低冠心病风险及死亡风险的益处远超男性。研究团队分析了英国生物样... 佩襄 2025-12-08 194 #心血管
医学 JAMA 实锤：房颤患者每天 1 杯咖啡，复发风险降 39% “心脏病患者别喝咖啡”，这条看似毋庸置疑的健康建议，如今被一项颠覆性研究推翻了。房颤，这个让心脏“乱跳舞”的疾病，正随着人口老龄化和肥胖流行悄然蔓延；全球约6000万人受其困扰，中国房颤患者超1000... 佩襄 2025-11-19 996 #心血管 #茶咖啡
营养 粗粮的5种“伪健康”吃法 5个吃粗粮的常见误区①听说粗粮营养好，立刻全部改吃粗粮。②用做大米的方式做粗粮。③粗粮就认玉米、红薯，主食只吃这两种。④粗粮控制血糖好，随便吃哪种，怎么吃都行。⑤额外加了太多的糖和油。... 佩襄 2025-10-15 280 #心血管 #肥胖
