限时饮食伤心脏？ 近年来限时饮食越来越受到欢迎，并认为不仅有助于减重还有助于改善心脏代谢健康，但或许事实并非如此。上海交通大学公共卫生学院学者进行的一项研究表明，限时饮食或增加长期心血管死亡风险。研究显示，与在12~1... 佩襄 2025-02-25 69 #心血管
每周喝≥2L甜饮料，增20%房颤风险 加入人工甜味剂的饮料就比含糖饮料更健康安全吗？上海交通大学医学院附属上海市第九人民医院学者进行的一项观察性研究发现，每周饮用≥2L加入人工甜味剂的饮料增加20%的心房颤动（房颤）风险。这项基于人群的队... 佩襄 2025-02-25 69 #糖饮料 #心血管
高蛋白饮食，或促动脉粥样硬化 美国一项研究通过人体试验、小鼠实验、细胞实验发现，蛋白质供能超过总能量的22%时，会导致免疫细胞的激活增加，会促进动脉粥样硬化，增加心血管病风险。研究分析了14名超重参与者，在12小时禁食后进行了两次... 佩襄 2025-02-25 69 #心血管
每天睡7~8小时，可防心血管病 发表的中国慢性病前瞻性研究最新分析发现，睡眠时间为7~8小时者的心血管病风险最低， 睡眠时间≤6小时或≥9小时均与心血管病的高风险相关。研究发现，睡眠时间≤ 5小时或 ≥ 10小时的脑卒中风险分别增加... 佩襄 2025-02-25 71 #睡眠 #心血管
甘油三酯>1 mmol/L，就算升高 流行病学研究表明，高甘油三酯血症是动脉粥样硬化性心血管病和急性胰腺炎的危险因素之一，且与超重/肥胖、胰岛素抵抗/2型糖尿病、非酒精性脂肪性肝病、慢性肾脏病有明确关联。然而，导致心血管风险开始升高的甘油... 佩襄 2025-02-25 60 #心血管
Lp(a)升高者，用阿司匹林有益 阜外医院李建军等牵头发表的一项科学建议指出，脂蛋白(a [Lp(a ]升高是动脉粥样硬化性心血管疾病的独立危险因素，是降低残余心血管风险的潜在治疗靶点。然而，迄今尚缺乏有效降低 Lp(a 水平的治疗... 佩襄 2025-02-25 65 #心血管 #阿司匹林
年轻人维生素D缺乏，心血管病高 一项名为“ACTIBATE”的试验的二次分析发现，血25-羟基维生素D水平或是健康年轻人心血管病风险的一个标志。研究显示，维生素D缺乏者的体重指数、腰臀比、脂肪质量指数、血压、葡萄糖、胰岛素、甘油三酯... 佩襄 2025-02-25 67 #心血管 #补充剂
每天睡不够7小时，心血管风险增加 既往一些研究表明，睡眠不足或过多，都与心血管疾病有关。南方医科大学和广州医科大学学者发表的一项基于英国生物样本库的研究再次证实，每天睡眠如不足7小时，心血管病及心血管死亡风险显著增加，而睡眠时长>... 佩襄 2025-02-25 68 #心血管 #睡眠
多吃水果/蔬菜，可保护心肾 《美国医学杂志》上发表的一项研究发现，高血压患者多吃水果/蔬菜，有利于延缓慢性肾病进展、血压控制和降低心血管疾病风险。研究者称，饮食产生的酸或碱与肾脏、心血管的结局有关。动物来源的食物产生酸，而大多数... 佩襄 2025-02-24 57 #心血管
儿童青少年维生素D不足，增动脉粥样硬化风险 南京医科大学附属儿童医院学者进行的研究表明，儿童青少年维生素D不足，是颈动脉内膜-中膜厚度异常的独立危险因素。即在维生素D水平不足时，维生素D水平越低，颈动脉内膜-中膜厚度越厚。而维生素D与颈动脉内膜... 佩襄 2025-02-24 56 #心血管 #补充剂
