营养

能撑死人却热量超低的食物“魔芋”

魔芋中有40%～60%是魔芋多糖，吸水之后剧烈膨胀，且几乎不被消化吸收，也就是说既能撑胃又热量巨低。此外魔芋多糖还能降低血胆固醇水平、缓解便秘、促进肠道有益菌增殖。一个在减肥讨论区常出现的问题：有什么...

佩襄 2025-10-02 69 #便秘

营养

为什么女生比男生更容易便秘？

研究显示，慢性便秘的男女患病率为1:1.22~1:4.56。为什么女性已经拥有了月经，大便还容易出问题呢！？①激素水平影响女性有一个特别的身体机制——月经。进入排卵期后，女性体内的孕激素的分泌会较旺盛...

佩襄 2022-08-09 1.1K #便秘

医学

碰到便秘，最容易犯这9个错误！

便秘是消化科常见的临床症状，除了严重影响患者的日常生活和生命质量外，部分患者还会反复就医或滥用泻药[1]。相比腹泻，慢性、迁延、反复发作、病因不明的便秘更加让人难以捉摸……这里详细讲解了慢性便秘的诊疗...

佩襄 2022-01-01 1.3K #便秘

营养

吃了火龙果，排出“红色粪便”，是怎么回事?

因为红细胞和血红蛋白，哺乳动物的血液是鲜红色的。也因如此，人类对于红色格外敏感，尤其是当这个颜色出现在身上、或排出的物质里，例如尿液。由于生理结构的特殊性和生物的天性，如果出现“血尿”症状，男性会显得...

佩襄 2021-01-10 1.9K #便秘

营养

吃香蕉可以缓解便秘？这些年你可能都错了

香蕉是一种很好吃的水果，很多人都对它情有独钟。在民间，很多人喜欢吃香蕉的一个理由是因为很多人说吃香蕉能缓解便秘、通便，所以每隔三两天就会去超市买一堆来吃。香蕉到底是否能缓解便秘呢？其实，香蕉对于缓解便...

佩襄 2018-10-19 1.7K #便秘

营养

哪些食物能缓解便秘？

我们这里说的便秘指的是功能性便秘，非器质性病变所致的排便节律、排便习惯及粪便性状的改变，即排便次数减少，或粪便干燥硬结难排或黏滞难排。正常情况下，促成排便动作需要有:肠内有能够刺激肠壁产生正常蠕动的内...

佩襄 2018-09-29 2.6K #便秘