营养 巨单胞菌（Megamonas）或许是易胖体质的“幕后操纵者” 奶茶、冰淇淋、炸鸡、薯条等脂肪含量高的食物因为提供的热量多，容易使人吃胖，这个道理很容易理解。但是，同样吃高脂肪东西，有些人就是比别人更容易吃胖，这种一吃就胖的“易胖体质”是怎么回事，就着实令人费解了... 佩襄 2025-02-28 530 #肠道菌群 #肥胖
Gut：频繁使用抗生素会导致炎症性肠病发病率增高 炎症性肠病（IBD）是一种慢性免疫介导的肠道疾病，主要包括克罗恩病（CD）和溃疡性结肠炎（UC）。在全球范围内，IBD影响了近700万人，预计这一数字在未来十年还会上升。IBD被认为是遗传和环境因素相... 佩襄 2023-06-11 1.6K #肠道菌群
医学 一紧张就想上厕所？原因找到了！ 众所周知，心理压力对胃肠道有很大的影响，比如有人一感到紧张就胃抽抽，有人总是在考试前肠道不舒服甚至拉肚子……腹痛、腹泻似乎只是微不足道的症状，顶多给生活带来点麻烦和尴尬。不过，顶尖学术期刊《细胞》发表... 佩襄 2023-06-11 1.6K #肠道菌群
营养 为啥有的人吃不胖，有的人喝凉水都“长肉”？ 减肥这条路上，人与人之间的差距真是太大了。有些人轻轻松松就能瘦个10斤，有的人明明吃得不多，却瘦不下来。除了“管住嘴，迈开腿”这样老生常谈的减肥方法外，还有没有其它方法可以控制体重？其实还真有。研究发... 佩襄 2022-08-18 1.9K #肥胖 #肠道菌群
营养 哪种膳食纤维“消炎”效果好？不是蔬菜也不是水果，而是全谷物的膳食纤维 随着生活水平和健康意识的提高，膳食纤维的概念，也进入了大众的视野。膳食纤维是指一切不能被消化以及小肠吸收的碳水化合物，这些碳水化合物是由不少于十个的单体单元组成的聚合物。已有多项研究发现，膳食有助于改... 佩襄 2022-04-26 2.0K #肠道菌群
营养 癌症患者千万别乱补益生菌？ 众所周知——癌症患者因为服用抗肿瘤药物，往往会出现食欲不振，提不起精神等问题。为了增进胃口，促进食欲，部分患者会服用益生菌，从而调节肠道菌群，让自己重拾“吃”的欲望。如果上网搜一下，也会看到医生似乎对... 佩襄 2022-02-05 2.2K #癌症 #肠道菌群
营养 吃完抗生素肠道崩溃？喝杯酸奶没准就能解决！ 肠道微生物群由数百种细菌组成，是决定宿主健康状况的重要因素。广谱抗生素的使用通常与抗生素相关性腹泻（AAD）相关，并影响胃肠道稳态，例如肠道微生物群的数量和多样性总体减少，以及减少短链脂肪酸的产生。益... 佩襄 2022-01-13 2.7K #肠道菌群 #牛奶
营养 肉制品、冰淇淋、饮料里常用的乳化剂"羧甲基纤维素"，正在破坏你的肠道环境 自上世纪中叶后，随着高度加工食品消费量的不断增加，慢性炎症性疾病的发病率也在显著增加。大量研究认为，长期食用加工食品是导致这一问题的主要原因，因为它们通常含有多种促进炎症的成分。羧甲基纤维素 (CMC... 佩襄 2021-12-07 1.8K #肠道菌群
营养 减肥总是不成功，可能你的肠道菌群出了问题 导致肥胖的因素有很多，尤其是现代人的生活习惯早已与过去不同，人体内悄悄发生的一些变化导致了肥胖率的上升。有趣的是，我们常常会发现，生活中有一些人总是很容易变胖，即使吃着相似的食物，摄入量也并没有巨大差... 佩襄 2021-09-20 1.9K #肠道菌群 #肥胖
营养 草莓、苹果和梨，可降压！ 2021年8月23日，Hypertension杂志发表的一项来自德国研究表明，多吃草莓、蓝莓等浆果以及苹果、梨等富含黄酮类物质的食物，有助于降血压，这种效果在一定程度上与这些食物改善肠道菌群有关。... 佩襄 2021-09-15 1.6K #肠道菌群 #高血压 #心血管
