营养 咖啡因敏感，根源在于身体对咖啡因的代谢慢 对咖啡敏感的体质的这类人群喝咖啡容易产生心跳加快、心慌、失眠、头晕、多尿等症状，严重的甚至可能出现躁动、胸痛、荨麻疹等。 咖啡中的咖啡因可使大脑皮层兴奋，加速人的新陈代谢，使人的头脑保持清醒... 佩襄 2025-10-11 161 #茶咖啡
营养 常喝咖啡，会影响骨密度吗？ 从目前证据来看，可能只有人群中最高水平的咖啡因摄入量才会对骨密度和骨折风险产生不利影响，具体研究数据来看，每天咖啡因不超过400毫克，不会对骨骼造成不良影响。首先，机制方面的研究发现，咖啡因并非一味地... 佩襄 2025-10-06 152 #茶咖啡
营养 巧克力对血脂血压血糖有好处 “可可”指的就是巧克力的原料来源可可豆，不仅能制作巧克力，可可制品还包括可可粉、可可饮料等等。多项临床试验中，受试者每天摄入可可制品持续4周以上，血胆固醇、血压、空腹血糖指标有显著积极变化。具体效果要... 佩襄 2025-10-05 296 #茶咖啡 #心血管
营养 错误打开方式，会让咖啡的好处大打折扣 对很多人来说，早上一杯咖啡下肚，是强制大脑开机、开启一天战斗模式的“小仪式”。除了起到提神作用的咖啡因，咖啡里还有绿原酸等有益的酚类成分。多项流行病学研究发现适量喝咖啡有利于正向调节代谢、改善胰岛素敏... 佩襄 2025-10-02 162 #茶咖啡
营养 每天一杯咖啡，或降低肝纤维化风险 过去的研究表明，定期喝咖啡可以带来多种健康益处。糖尿病是一种常见的代谢疾病，与非酒精脂肪肝病（NAFLD）密切相关，而NAFLD患者有较高的肝纤维化和肝硬化风险。早期研究显示，咖啡因摄入与肝纤维化、肝... 佩襄 2025-04-05 494 #茶咖啡 #肝脏
营养 咖啡因可改善脂肪肝变性、肝脏炎症和纤维化 咖啡，当代人的续命神器，是世界上最受欢迎的饮料之一。越来越多的研究显示，除了饮食和运动以外，咖啡对MASLD患者有益，然而，尚不清楚其对MASH的治疗效果及具体机制。2025年1月22日，上海中医药大... 佩襄 2025-04-05 515 #茶咖啡 #肝脏
营养 每天3杯绿茶，减少脑损伤，且抗衰效果最佳 衰老是痴呆症的主要风险因素，会导致大脑变化，例如脑萎缩、脑白质病变增加等，尽管绿茶有助于缓解认知能力下降，但目前仍不清楚绿茶与大脑变化之间的联系。近日，金泽大学医学研究院的研究人员在" np... 佩襄 2025-04-05 504 #茶咖啡
营养 苦咖啡可降低肝病风险，而甜咖啡伤害肝脏 多项观察性研究显示，咖啡有助于预防慢性肝病、肝癌等，然而，含糖饮料和人工甜味饮料已被发现与多种肝病风险增加相关，很少有研究分析咖啡中的糖和人工甜味剂对健康的影响。2025年1月10日，广州医科大学公共... 佩襄 2025-04-05 556 #茶咖啡 #肝脏
营养 咖啡有助于降低脂肪肝患者肝纤维化程度 先前有大量研究表明，喝咖啡对肝脏有许多积极影响，例如降低脂肪肝的发生风险、降低肝脂肪变性的严重程度以及减缓纤维化的进展等等。然而，这些研究结果（喝咖啡可能是NAFLD的一个保护因素）在普通人群和NAF... 佩襄 2025-02-28 663 #茶咖啡 #肝脏
营养 长期喝茶会导致肾结石？ 喝茶对身体有诸多好处，但关于茶和肾脏健康的关系，却有不少负面的传言，比如“茶里的草酸含量高，容易引发肾结石”。还有人说“研究发现咖啡因的大量摄入可能与急性肾损伤风险升高有关，那喝茶是不是也有类似的风险... 佩襄 2025-02-28 775 #茶咖啡
