每天2-3杯咖啡，能保持更低的血压 咖啡，当代人的续命神器，是世界上最受欢迎的饮料，80%的成年人每天至少饮用一种含咖啡因的饮料。据估计，全球每天消费30亿杯咖啡。因其含有大量的咖啡因，常被人们饮用以醒神和提高工作效率。过去的多项研究表... 佩襄 2023-07-12 1.4K+ #茶咖啡
每天喝咖啡、茶，有益于大脑长期健康 中国人喝茶已经有4千多年的历史，很多人都喜欢每天喝点茶。目前全世界每天饮用的茶超过20亿杯，就全球人的消费量而言，仅次于水。多项研究表明，茶叶提取物能抑制癌变、延长寿命、降低高血压和患心脏病的风险。咖... 佩襄 2023-07-11 923 #茶咖啡
喝咖啡降低糖尿病风险，每天增加一杯 咖啡，当代人的续命神器，是世界上最受欢迎的饮料。因其含有大量的咖啡因，常被人们饮用以醒神和提高工作效率。过去的多项研究表明，定期喝咖啡可以带来多种健康益处。早期研究显示，喝咖啡与降低2型糖尿病的风险有... 佩襄 2023-07-11 1.3K+ #茶咖啡 #糖尿病
咖啡、茶能保护肠道，抵御感染 肠道是一系列影响健康和疾病的微生物的家园。肠道菌群是人体不可分割的组成部分，生活在我们肠道内的数万亿细菌对健康起着重要作用，它们影响着人的新陈代谢、消化能力、抵御感染和自体免疫疾病的患病风险。咖啡，当... 佩襄 2023-07-11 872 #茶咖啡
长期喝茶和不喝茶的人，身体差别竟然这么大？ 随着科学技术的发展，茶与人体健康的关系也被一点点的揭开，越来越多的研究证实茶中的成分，比如：黄酮类化合物、儿茶素多酚、L-茶氨酸等，对身体健康是有好处的。红茶、绿茶与降低这些癌症风险有关茶与癌症风险之... 佩襄 2023-07-09 1.4K+ #茶咖啡
喝茶明目有根据吗？ 中国民间常有喝茶明目的说法，这种说法最近得到了一项新研究的证据支持。与此同时，研究人员发现，常喝咖啡有同样的好处。这项研究来自中国中山大学中山眼科中心与澳大利亚眼科研究中心的合作。研究人员考察了志愿者... 佩襄 2023-06-18 5.9K+ #茶咖啡 #视力
常喝绿茶、咖啡和纯奶，或可降低中老年人认知功能障碍风险 中国是痴呆症患者最多的国家之一，全球约25%的痴呆症患者来自中国，且确诊患者数量以每年超36万人次的速度不断攀升。因此，早期识别和风险因素干预对于减缓痴呆症进展尤为重要。痴呆症的可改变因素之一为饮食，... 佩襄 2023-06-16 790 #老年痴呆 #茶咖啡
每天喝茶≥4杯，或可降低罹患2型糖尿病的风险 喝茶有哪些好处？（1）喝茶能降压：茶水中含有大量的儿茶素成分，这是茶特有的成分，具有抗氧化的作用，还能降低血液中的胆固醇含量、防止血压上升、并能抑制血小板凝集，适合高血压患者饮用。（2）喝茶能提神：茶... 佩襄 2023-06-12 669 #糖尿病 #茶咖啡
咖啡是如何改善2型糖尿病的风险因素的？ 你可能不认为早上喝的咖啡是一种健康饮料，但咖啡及其中的咖啡因很可能对你的代谢健康有帮助。研究一再发现，喝咖啡的人患2型糖尿病的风险较低，而且这种饮料对健康有好处，比如减重。咖啡对血糖有一种奇特的影响—... 佩襄 2023-06-11 797 #糖尿病 #茶咖啡
咖啡提的“神”不是供能，而是透支细胞能量 导语：咖啡提神是共有认知，但是您知道这个“神”是怎么“提起来”的吗？咖啡中“提神”的主要物质咖啡因，可改变大脑细胞与“腺苷”的相互作用方式。腺苷是是细胞使用能量的副产物，可与细胞表面腺苷受体结合，告诉... 佩襄 2023-05-23 832 #睡眠 #茶咖啡
