2021年12月30日，国家国民体质监测中心发布了《第五次国民体质监测公报》。
公报显示，2020年全国达到标“合格”等级以上的人数比例为90.4%，与2014年监测相比，提高了0.8%。
此外，2020年我国城乡居民身体形态、身体机能和力量素质的城乡差异较2014年均进一步缩小，其中乡村人群体质水平的增长为主要原因，表明城乡体质水平差距缩小。
公报特别提到运动增强体质作用明显。
参加体育锻炼人群的体质合格率比不参加体育锻炼者高6.1个百分点，并呈现锻炼频率、运动强度越高，体质越好的趋势。
反映心理健康维度的指标中，参加体育锻炼的成年人和老年人抑郁、焦虑得分均比不参加体育锻炼者更低，表现出更加积极、健康的心理、情绪状态。
公报同时显示，成年人和老年人的体质水平越高，自我报告的慢性病患病比例越低，表明良好的体质为高水平的健康提供了基础和保障。
不过值得注意的是，与2014年监测相比，我国成年人和老年人超重肥胖率继续增大，其中肥胖率的增长幅度明显加大。
2020年成年人超重率、肥胖率分别为35.0%和14.6%，较2014年分别增长了2.3和4.1%。
2020年老年人超重率、肥胖率分别为41.7%和16.7%，较2014年分别增加了0.1和2.8%。
成年人超重肥胖率的增长，以乡村人群超重肥胖率的快速增长为主要变化特点。
与2014年监测相比，成年女性的心肺耐力、最大肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性以及平衡能力的平均水平均有所提高。
监测还显示，父母体育锻炼行为对幼儿的体质有正向促进作用，其中母亲的影响尤为明显。
母亲每周参加≥2次体育锻炼的幼儿的各项身体素质均好于母亲不参加体育锻炼的幼儿。
