年纪轻轻血压就升高，有多“要命”？

心血管疾病是人类生命的“头号杀手”，每年导致约1800万人死亡，占全球所有死亡人数的三分之一。而高血压是心血疾病公认的可治疗危险因素。很多人认为，高血压是一种老年病，。但实际上，最近的流行病学研究表明...

佩襄 2020-11-16 1.3K #心血管 #高血压

什么时间运动最好？

根据世界卫生组织（WHO）统计数据，全世界约有60%的人死于癌症、糖尿病、心血管疾病、慢性呼吸系统疾病这4大类疾病，而癌症则是最主要的死因之一。我国卫生部第三次全国死因调查结果也显示，癌症已成为我国仅...

佩襄 2020-11-16 1.5K

控制不住“买买买”，这是怎么了？

在这个每年都创造购买奇迹的时刻，有人在茶余饭后惊叹着中国突飞猛进的“数字经济”，也有人听着“《再也不能这样活》”的歌曲感叹“一入某宝深似海，从此存款是路人”。有人在网购中寻觅到了自己心仪已久的“宝贝”...

佩襄 2020-11-16 1.2K

为什么“剁手”会让人快乐？

大家有没有想过，为什么我们会如此的热衷于消费呢？买东西对我们而言究竟又意味着什么呢？事实上，除去商品本身之外，购物这一行为本身给我们带来的快乐实际上是一种“奖赏”效应。从这种角度出发，热衷于购物与酒精...

佩襄 2020-11-16 1.5K

其实泡面并不是洪水猛兽，大家对它有太多误解

网上关于泡面的流言，让人印象最深的大概就是这句了：吃一包泡面的毒，需要 28 天才能代谢。好家伙，吃包泡面还需要一个月的轮回呢。但其实泡面并不是洪水猛兽，大家对它有太多误解。我们从小就是听着这句话长大...

佩襄 2020-11-16 1.4K

多吃含维生素B2的食物，可防高血压！

南方医科大学南方医院肾内科研究人员针对中国健康与营养调查中1.2万余名成年人开展的一项研究表明，食物中核黄素（维生素B2）摄入越多，新发高血压风险越低。各种蘑菇、酵母、奶粉、动物内脏、橘子、山楂、紫菜...

佩襄 2020-11-16 1.3K #心血管 #高血压

六招巧防老年人中风！

脑卒中（俗称中风）是我国居民头号杀手，占总死亡 18.5%。随着年纪的增高，中风和痴呆风险也会增加，不过幸运的是，≥80%的中风是可以预防的。近日Stroke上就银发人群预防脑卒中的最新进展进行了阐述...

佩襄 2020-11-16 1.2K #神经

多吃绿叶菜防中风！20项研究Meta分析

蔬菜是健康饮食的重要组成部分。近期发表在欧洲预防心脏病学杂志上的一项Meta分析显示，经常吃绿叶蔬菜有助于预防中风等心血管事件。该研究纳入于1995~2019年发表的20项相关研究，其中17项为队列研...

佩襄 2020-11-16 1.2K #心血管

鱼、坚果和豆类护心有实锤了！

平时多吃点鱼，以及富含α-亚麻酸的植物性食物，有多好？近日，发表在JACC上的一项西班牙研究力挺这两种食物可护心：有助于改善心梗患者预后。研究显示，心梗时血清omega-3脂肪酸水平与主要不良心血管事...

佩襄 2020-11-16 1.1K

低碳饮食治疗脂肪肝？

不管是刚毕业没多久的小青年，还是在职场历练多年的老司机，大部分人的体检报告上都会出现“脂肪肝”三个字。近年来的大规模流行病学调查显示，非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）的发病率在显著增加。例如，在美国等...

佩襄 2020-11-13 1.4K #肝脏