每天多少步有利于身体健康？

多年以来，健康专家一直在敦促我们停止久坐，进行运动。现在，美国政府一项新的研究表明，坚持运动我们能有多少收获。这项针对超过4,800名40岁以上的美国人的研究发现了一个明确的模式：人们每天走的步伐越多...

佩襄 2020-04-07 1.5K+

纯化鱼油有助于治疗多种心血管疾病

近日，加州大学尔湾分校的研究人员进行了一项统计分析，预测在美国，通过使用高度纯化的鱼油疗法，每年可以预防超过70,000例心脏病发作，中风和其他不良心血管事件。由UCI医学院心脏病学分部教授兼心脏病预...

佩襄 2020-04-07 1.3K+ #补充剂 #鱼油 #心血管

抗氧化剂真的有益机体健康吗？看看这些研究你就明白了！

很多研究报道都表示，抗氧化剂有益于机体健康，但到底真的是这样吗？本文中，就整理了相关研究结果，一探究竟！【1】Hypertension：蘑菇中的抗氧化剂—麦角硫因或能有效减缓先兆子痫doi：10.11...

佩襄 2020-04-07 1.4K+ #补充剂

健康饮食如何帮助你对抗性新冠肺炎？

冠状病毒存在许多不确定性，我们没有人能完全消除感染COVID-19的风险。但我们能做的一件事是吃得尽可能健康。如果我们确实感染了COVID-19，我们的免疫系统负责与之战斗。研究表明，改善营养有助于维...

佩襄 2020-04-07 1.5K+

Menopause：多吃水果蔬菜有助于降低更年期症状

最近发表在《menopause》杂志上的一项研究，研究者们发现，富含水果和蔬菜的饮食可以有效减轻更年期症状。在这项由来自伊朗德黑兰大学的研究者们发表的文章中， Maryam Safabakhsh及其同...

佩襄 2020-04-07 1.3K+

椰子油有助于降低肥胖女性的代谢疾病

众所周知，代谢综合征是一类会增加了患糖尿病，心脏病和中风的机会风险的风险因素。最近一项研究表明，即使每天食用少量椰子油的肥胖女性，其代谢综合征的特征会有所减少。相关结果发表在最近的《Journal o...

佩襄 2020-04-07 1.2K+

玫瑰果油保护皮肤的原理是什么？

玫瑰果油是由玫瑰果种子提炼得到的，其含有丰富的抗氧化剂，它可能有助于治疗多种皮肤病。作为一种油类，它同样具有成为清洁剂和卸妆剂的潜力。如今，许多护肤品公司都向消费者提供纯天然形式的玫瑰果油或作为其他产...

佩襄 2020-04-07 1.5K+ #护肤

BMJ：少吃糖和饱和脂肪，心血管疾病和死亡风险更低

吃是一种需要,会吃却是一门学问。合理的饮食结构、适当的营养元素搭配，可以增加抵御疾病的能力，并降低肥胖、心血管疾病等非传染性疾病的患病风险。那么，如何吃更健康呢？3月18日，《BMJ》发布的一项新研究...

佩襄 2020-04-06 1.4K+ #心血管

手机和快递会传染SARS-CoV-2么？

许多人想知道电话、邮件和/或包裹递送在冠状病毒传播风险中扮演着怎样的角色。更好地了解这种风险，以及你能做些什么来降低风险，它有助于思考你的手机或邮件可能如何接触到冠状病毒--以及证据表明它在各种表面上...

佩襄 2020-04-06 1.2K+ #冠状病毒

Circulation：吃豆腐和含有较多异黄酮的食物与心脏病风险适度下降有关

根据一项新的观察性研究，吃豆腐和含有较多异黄酮的食物与心脏病风险适度下降有关，尤其是对于年轻女性和绝经后未服用激素的女性。相关研究结果近期发表在Circulation期刊上，论文标题为“Isoflav...

佩襄 2020-04-06 1.4K+ #心血管