睡前刷手机对健康的影响，很让人意外!

晚上睡觉前刷刷手机，可能已经成为很多年轻人的习惯。有一些研究提醒说，睡前频繁刷手机或许不利于健康，比如刷手机时间长了影响入睡，扰乱正常的睡眠模式和生物钟。还有人担心，睡前刷手机会加重负面情绪。事实上，...

佩襄 2022-09-16 991 #睡眠

更年期多少岁到来算正常？

说到女性更年期，您会想到什么？更年期是女性绝经以及绝经前后的一段时间。在更年期，女性除了会绝经外，还会出现一系列身体和心理症状，即更年期综合征，给生活带来很大困扰，比如血管舒缩症状、心悸、失眠、情绪低...

佩襄 2022-09-03 923 #心血管

社会孤立或孤独两种被忽视的心脑血管风险因素，也在影响年轻人！

既往大量研究证据提示，社会孤立或孤独均与个体的健康不良预后有关。受生活因素等（如退休或寡居）的影响，人们随着年龄的增长，社会孤立的风险也不断升高。目前近四分之一65岁及以上美国成人为社会孤立人群，而与...

佩襄 2022-09-03 823 #心血管

熬夜后若有这4个现象，可能是身体在“报警”

“熬夜伤身”这件事，只要熬过一次，都深有体会。但扪心自问，到底有几个人做得到“绝对不熬夜”？为了工作、学习、生活……有时候真的不得不熬夜晚睡。这时候，免不了担心身体还能不能撑住。这篇，知妹就来给你提个...

佩襄 2022-08-28 1.0K #睡眠 #心血管

天气一热就爆痘？6招搞定痘痘肌

我们平时说的痘痘，在医学上叫“痤疮”。夏天之所以痤疮会加重，并不是因为晒太阳多了，主要还是因为温度升高，皮肤出油出汗增加、堵塞了毛孔。另外，夏天涂防晒霜也更勤一些，经常化妆的女生还要涂各种水乳、保湿霜...

佩襄 2022-08-28 823 #护肤

睡觉时腿老是抽筋，别盲目补钙！

很多人都经历过睡觉时突然腿抽筋的情况，一旦惊醒就睡不着了。 虽然每次抽个几分钟就没事了，但经常抽筋还挺烦的，会影响睡眠质量。尤其是女性和老年人，这种情况更普遍。还有很多人以为抽筋就是缺钙了，开始各种补...

佩襄 2022-08-28 1.2K #睡眠 #补充剂

为什么痛风反复发作？可能和睡觉时打鼾有关

打呼噜在日常生活中很常见，可能家人、亲戚或朋友中就有打呼人，外出在公交车、地铁、高铁上，也容易见到打着呼噜睡觉的人。大众习以为常的打呼噜，其实是一个危险信号，因为睡觉时打呼噜意味着上气道存在反复塌陷，...

佩襄 2022-08-18 1.9K #痛风 #睡眠

上午拔牙和下午拔牙，有什么区别？

拔智齿、补虫牙，看似小事情，但好歹也算个小手术。那么，你知道拔牙是上午好还是下午好吗？拔牙时间真的有这么重要吗？今天就来说说这事。其实，口腔科医生在上午和下午都会出诊。而且为了均衡资源，尽可能满足大家...

佩襄 2022-08-10 2.0K #口腔

听力、视力不好的人，易得痴呆症

眼睛是心灵的窗户，耳朵是通向心灵的路。由此可见眼睛和耳朵对人的重要性。有了眼睛和耳朵，我们才可以看清这五颜六色的世界，聆听吵吵嚷嚷的声音。但眼睛和耳朵也很脆弱，容易受到伤害，出现视觉障碍和听觉障碍，不...

佩襄 2022-08-10 1.0K #老年痴呆

痤疮和玫瑰痤疮

痤疮和玫瑰痤疮，面对这二者，你傻傻分不清。今天，我们就来谈谈这二者的区别，解除你的困惑。一、临床表现不同痤疮是临床上常见的一种慢性炎症性皮肤病，其临床特征主要表现为面部粉刺、丘疹、脓疱及结节等多形性皮...

佩襄 2022-08-09 6.0K #护肤