《细胞》：科学家发现，短期断食能消除引发慢性炎症的单核细胞，不仅消炎防自免病，还不降低免疫力 断食对人体的好处，终于有了科学依据。近期，来自西奈山伊坎医学院的研究团队发现[1]，短期断食不仅可降低人体单核细胞的代谢和炎症活性，还能大幅减少血液和组织中炎症相关单核细胞的数量。而且研究人员还在小鼠... 佩襄 2019-09-04 2.1K
《自然》子刊：健康生活习惯能降低遗传风险低的痴呆风险，但对于遗传风险高的可能没用 健康生活方式防痴呆，又有了最新进展。就在一个月前，英国埃克塞特大学研究人员，基于英国生物银行的近20万名志愿者的8年随访数据（平均年龄64岁），发现健康的生活方式可以抵消痴呆的遗传风险[1]。... 佩襄 2019-09-04 1.8K #神经 #老年痴呆
BMJ：迄今最全面研究显示，多不饱和脂肪酸不能预防糖尿病 这两年要说哪个保健品最倒霉，深海鱼油说第二没人敢称第一。、等作用纷纷被打脸，甚至。不过直接吃鱼的话似乎还是有效果的。最近，深海鱼油所宣传的又一功效——预防糖尿病，也被打脸了。诺维奇医学院的Julii... 佩襄 2019-09-04 1.8K #糖尿病 #补充剂
JAMA：预防骨质疏松维生素D不宜多补，小心越补越松! 维生素D在癌症、心血管领域的预防作用近年来备受关注，也争议不断。但要说回维持骨骼健康，算得上是维生素D补充剂的“老本行”。然而，即便是为了预防骨质疏松，也不是就能大补特补。《美国医学会杂志》（JAMA... 佩襄 2019-09-03 2.0K #骨质疏松 #补充剂
维生素D有益长寿？华西医院团队BMJ发表7万人大数据 维生素D补充剂常用于维持骨骼健康，但由于观察性研究显示维生素D水平偏低与癌症和心血管疾病死亡率较高有关，补充维生素D也一直被视为这类慢性疾病的潜在预防策略，长期以来研究诸多，也不乏争议。近日，华西医院... 佩襄 2019-09-03 1.6K #补充剂
美国心脏协会科学报告：处方鱼油成分有效降低甘油三酯 血脂异常已经成为越来越普遍的健康问题。2012年一项全国调查结果显示，中国成人血脂异常总患病率高达40.40%，高甘油三酯血症的患病率为13.1%。在美国，高甘油三酯血症的患病率也在不断上升。自然而然... 佩襄 2019-09-01 1.8K #心血管 #鱼油
JAMA子刊：生酮饮食减肥、降血糖缺乏科学支持 对勇敢尝试各种食谱的资深健身减肥人士，生酮饮食（Ketogenic Diet）绝不陌生，甚至在“圈外”也有不少人听说过：这种“神奇”的饮食方式摄入极低碳水化合物和大量脂肪，据说能达到减肥降脂的效果。生... 佩襄 2019-09-01 2.1K #肥胖 #糖尿病
喝茶防癌？想多了！ 中国人请客往往少不了三样东西——烟酒茶。相比于抽烟时的吞云吐雾，喝高了后的丑态百出，微微苦涩提神醒脑的茶无疑要高雅了许多。这烟酒可都是板上钉钉的致癌物，茶叶则要健康的多，可能能降低心血管风险。甚至有人... 佩襄 2019-08-26 6.6K #癌症
《自然》子刊：吃含黄酮类食物与死亡风险降低20%相关 多吃蔬菜水果有益健康，这是谁都明白的道理。有科学家测算，仅仅在2013年，全球就有780万人因每天摄入的蔬菜水果不足（800克以下）而过早死亡[1]。到底是什么原因使得蔬菜和水果的作用这么重要呢？有人... 佩襄 2019-08-26 2.0K #心血管 #肥胖
对付高血脂，ω-3脂肪酸是新型武器还是鸡肋？ 随着生活习惯、饮食习惯的变化，越来越多的人在体检时发现自己的甘油三酯（TG）升高。我们在沉迷于火锅、烤串、鸭脖子的同时，也不知不觉的引起了高甘油三酯血症的注意。那么对于高甘油三酯血症，你了解多少呢？高... 佩襄 2019-08-26 1.5K #补充剂 #心血管 #鱼油
