一分钟了解自己高血压、糖尿病风险有多高！ 高血压、糖尿病是最为常见的疾病，也是心血管疾病常见的、重要的危险因素。了解自己的风险，更有助于更好的预防，尤其是自己父母亲属已有高血压或糖尿病者。那么未来，自己得高血压或糖尿病的风险有多高？北京安贞医... 佩襄 2025-02-22 123 #高血压 #糖尿病
每晚睡不够7小时，易患高血压！ 高血压是引发心脏病、中风、慢性肾病和痴呆症的重要风险因素。福建中医药大学牵头发表的一项Meta分析表明，夜间睡眠不足7小时，特别是在女性和60岁以下人群中，高血压发病风险明显增加。研究者对23项前瞻性... 佩襄 2025-02-22 123 #高血压 #睡眠
哪种运动降血压效果更好？ 《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，中国成人高血压患病人数大约有2.45亿，且患病率总体呈持续上升的趋势。事实上，目前全球高血压人群的知晓率以及控制率均并不理想。尽管全球已经有多种类型... 佩襄 2024-01-17 2.1K+ #心血管 #高血压
戒烟后变胖，血压会升高！ 2024年1月5日，一项来自日本的研究发现，戒烟后体重增加可能会导致血压升高。作者指出，对于想要戒烟的人来说，减肥指导可能是有用的。该研究结果表明，鼓励人们戒烟的临床和公共卫生干预措施应强调，戒烟对健... 佩襄 2024-01-17 901 #心血管 #高血压 #烟酒
吃巧克力，降低高血压、心血管死亡、痴呆死亡风险 高血压，是心血管疾病和过早死亡的首要风险因素，全球已有多达三分之一的成年人患有高血压。据调查，我国大约有2.45亿高血压病患者，而且发病率还呈继续上升的趋势。巧克力，是一种非常受欢迎的食品，黑巧克力由... 佩襄 2024-01-17 760 #高血压 #老年痴呆 #心血管
每天一个西红柿，降压、高血压风险降低36% 高血压，是心血管疾病和过早死亡的首要风险因素，全球已有多达三分之一的成年人患有高血压。据调查，我国大约有2.45亿高血压病患者，而且发病率还呈继续上升的趋势。值得警惕的是，这种疾病也正在向中青年群体逼... 佩襄 2024-01-17 460 #心血管 #高血压
常吃西红柿或可降低血压 欧洲预防心脏病学杂志发表的一项随访达3年的西班牙研究（PREDIMED研究）表明，经常吃西红柿，包括含有西红柿的食物，有助于防治高血压，主要对1级高血压患者有明显的降压作用。该研究一共纳入7065名心... 佩襄 2024-01-01 469 #心血管 #高血压
睡眠不规律的人容易得高血压 睡眠不规律的人容易得高血压一项发表在美国心脏协会（AHA）旗下期刊《高血压》（Hypertension）的研究显示，睡眠不规律的人更容易患高血压，即使他们每晚的睡眠时间都达到了AHA的建议量。这项研究... 佩襄 2023-12-27 559 #睡眠 #心血管 #高血压
咖啡或降低高血压风险，每天喝2-3杯咖啡最佳 高血压，是心血管疾病和过早死亡的首要风险因素，全球已有多达三分之一的成年人患有高血压。据调查，我国大约有2.45亿高血压病患者，而且发病率还呈继续上升的趋势。值得警惕的是，这种疾病也正在向中青年群体逼... 佩襄 2023-12-10 456 #茶咖啡 #心血管 #高血压
降血压最佳运动来：平板支撑、靠墙蹲 高血压，是心血管疾病和过早死亡的首要风险因素，全球已有多达三分之一的成年人患有高血压。据调查，我国大约有2.45亿高血压病患者，而且发病率还呈继续上升的趋势。值得警惕的是，这种疾病也正在向中青年群体逼... 佩襄 2023-12-10 465 #心血管 #高血压
