《科学报告》近日发表了一篇有意思的研究，狗不仅是人类忠诚的朋友，还能帮助人类保持积极锻炼的习惯。相较于不养狗的人群，狗主人更有可能达到指南推荐体育活动量。
美国医学会等指南推荐成人每周至少进行150分钟的中等至高强度的体力活动，但大多人群都难以做到这个目标。人们普遍认为遛狗会促进体力活动，但并没有明确的数据来表明这一效应是否明显，或者遛狗会不会替代了其他形式的运动量。
来自利物浦大学的研究团队评估了英国西柴郡385户家庭的身体活动情况。其中有191名成人和46名儿童的家庭中拥有狗，455名成人不养狗。数据主要源于自我报告。
结果表明，相较于不养狗的人群，狗主人走路更频繁、时间更长。具体到符合目前指南推荐150分钟的活动量的情况，狗主人达标的概率是不养狗人群的4倍。比如，研究中所有狗主人平均每周额外花248分钟遛狗，主要目的是兼顾休闲和健康，64%的狗主人每周遛狗至少150分钟。而且，在养狗人群中，遛狗并没有减少他们在其他体力活动上的投入，而是“锦上添花”。对于儿童的影响也是相似的，养狗家庭的儿童步行时间更长、其他自由活动也更多。
利物浦大学Carri Westgarth博士表示，“研究结果支持了养狗在促进体力活动方面的潜在健康益处。”
对于狗子爱好者来说，这项研究或许也为他们带来了科学的支持。
参考资料
[1] Dog owners are more likely to meet physical activity guidelines than people without a dog: An investigation of the association between dog ownership and physical activity levels in a UK community. Scientific Reports, 10.1038/s41598-019-41254-6
[2] Dog owners more likely to meet weekly exercise targets. Retrieved April 22, 2019, from https://medicalxpress.com/news/2019-04-dog-owners-weekly.html