亚麻籽,是一种营养丰富的食品,富含α-亚麻酸(ALA)、木酚素和膳食纤维,被认为具有改善血脂、抗炎、抗氧化等多种健康益处。鉴于亚麻籽含有丰富的生物活性物质,美国国家癌症研究所已将其列为六大抗癌植物之一。
目前,对亚麻籽的研究主要基于其单一成分,尚不清楚完整的亚麻籽对脂肪肝的影响。
近日,东南大学公共卫生学院的研究人员在" Food & Function "期刊上发表了一篇题为" Flaxseed powder supplementation in non-alcoholic fatty liver disease: a randomized controlled clinical trial "的临床研究论文。
这项临床研究显示,仅补充3个月的亚麻籽粉,能够显著降低脂肪肝患者的肝脏脂肪含量,改善肝功能、血脂代谢,并调节肠道菌群,增加有益菌的丰度,减少有害菌的丰度。研究强调了亚麻籽作为饮食干预在预防和治疗脂肪肝的重要潜力。
在这项研究中,研究人员进行了一项为期12周的随机对照临床试验,共纳入50名NAFLD患者,按1:1随机分为亚麻籽组、对照组,亚麻籽组每天在午餐或晚餐前口服30克亚麻籽粉,分析了亚麻籽对肝脏脂肪、肝功能和糖脂代谢的影响,并分析了肠道菌群的变化。
结果发现,12周干预后,与基线相比,亚麻籽组参与者的肝脏脂肪含量平均减少了5.28%,而对照组仅减少1.23%。
在中度脂肪肝患者中,亚麻籽的益处更为显著,肝脏脂肪含量平均减少了8.87%。
对身体成分分析发现,与基线相比,12周干预后,亚麻籽组参与者的体重、BMI、体脂率、内脏脂肪面积均显著下降,体重平均减轻2.4 Kg,体脂率平均减少6.4%,内脏脂肪面积减少28.9平方厘米。
此外,与对照组相比,亚麻籽组的肝功能显著改善,天冬氨酸氨基转移酶(AST)、总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)水平显著降低,高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)和载脂蛋白A1水平显著增加。
最后,研究人员还分析了肠道菌群变化,亚麻籽干预显著改变了肠道菌群的组成,增加了有益菌的丰度,减少了有害菌的丰度,包括增加拟杆菌门、放线菌门丰度,降低了厚壁菌门丰度。
相关性分析发现,肠道菌群的变化与糖脂代谢、肝功能指标显著关,表明完整亚麻籽中的多种成分可能共同作用,通过改善肠道菌群和代谢途径,对脂肪肝产生积极影响。
尽管如此,研究强调,本研究中仅使用了一种剂量的亚麻籽粉,且干预时间较短,未来需要更多、更大样本的研究,来确定亚麻籽粉的最近摄入量,以及对NAFLD患者的长期效果。
综上所述,这项临床试验表明,3个月的亚麻籽干预,可显著降低NAFLD患者的肝脏脂肪含量,并改善身体成分、肝功能和血脂代谢,同时增加肠道菌群中有益菌的丰度,减少有害菌的丰度。
研究为饮食干预治疗脂肪肝提供了新的依据,强调了饮食干预在预防和治疗NAFLD中的重要潜力。
参考文献:
https://pubs.rsc.org/en/content/articlelanding/2025/fo/d4fo05847j
标签: 肝脏