网上曾报道过“产妇捂月子中暑身亡”，大夏天不开空调，不开门窗通风，不洗澡，还包着头，先不说会不会热死，就是浑身臭汗，喂奶，孩子的卫生也不能保证呀，这些细菌不仅会混合乳汁进入孩子体内，有可能致病，而且容易进入子宫导致子宫内膜发炎，输卵管卵巢盆腔发炎，如果一个月不洗澡容易大面积感染，败血症等。过去感染产妇发烧，高烧会打寒颤，中医不懂只是细菌感染导致，认为时受凉，伤风，更不让动也四门紧闭，裹毛巾盖被子，不让刷牙，恶性循环，别说过去了，就连现在还有按照这一套，大夏天热死的。还有牛奶，水果寒凉忌生冷寒凉不让吃，一天一只鸡，十个鸡蛋，不能出门，要卧床静养等，很多产妇受到母亲和婆婆的约束，就算想按照自己的方式“坐月子”，也没有任何办法。因为住在婆婆家或者娘家，自己的妈妈和婆婆都是这样过来的，也是无奈的选择。其实“坐月子”更多的是一种传统的体现，和心理方面的部分满足，比如说忙里忙外伺候老公，公公婆婆的媳妇，终于可以理所应当的休养生息，被一家子人伺候着了。
现代人“坐月子”，建议产后可以洗澡，擦浴和适度吹空调的。避免高温影响产妇休息，产褥期产妇汗液分泌旺盛，汗液滋生细菌，避免产褥感染（产妇四大死亡原因之一），也是鼓励产妇刷牙的，本来雌激素上升就容易导致妊娠牙龈炎，口腔感染，牙龈萎缩，所以产妇更要做到餐后刷牙，保持口腔卫生的好习惯。如果孕产妇长时间躺着不动容易下肢静脉血栓，血栓到肺，栓塞肺动脉，猝死，适当下地走走，还是有必要的。
2017年12月15日在昆明举办的“2017妇幼营养学术会议暨首届中国妇幼膳食及月子餐设计营养大赛颁奖大会”上，中国营养学会妇幼分会主任委员汪之顼教授发布了《产褥期（月子）膳食营养共识》。
背景
产褥期：妇女生产后最初的一段时期，按照现代医学的定义，产褥期指从胎儿、胎盘自产妇身体分娩出以后，一直到产妇身体的各个器官除乳腺外恢复或接近正常未孕状态所需的一段时期，一般需6-8周。
在中国：产褥期→←月子”或“坐月子坐月子”。
坐月子（月子）：中国民间对妇女生产后度过产后恢复期特定生活方式的一种俗称。
“坐月子”概念本意是指在产后一个月左右的时间里，通过保持特定生活方式（由狭义的“坐床休息”派生出俗话“坐月子”），实现产妇身体复原，发挥防病甚至治病的作用。
坐月子时间：一个月（30天）、6周（42天）、6～8周、100天。
月子膳食的常见误区
产妇坐月子不能吃蔬菜、水果及生冷食物。
产妇坐月子不能吃公鸡，只能吃母鸡。
月子里不能让产妇喝白开水，只能喝鸡汤、桂圆汤、红糖水。
产妇坐月子不能吃猪肝。
产妇月子里要多吃猪蹄、喝鸡汤，多喝红枣桂圆汤。
产妇月子里忌食酸咸食物。
产妇月子里忌食偏凉性的果菜。
产妇坐月子只能吃凉性食物，不能吃热性的食物。
产妇坐月子不能吃辛辣刺激上火的食材，如韭菜、葱姜蒜、辣椒。
韭菜、猪肝有回奶作用，产妇不能食用。
产褥期（月子）膳食原则
全面认识月子膳食的健康作用，克服月子饮食误区的干扰。
产后头几天膳食宜清淡、易消化。
食物多样不过量，保证营养均衡。
适量增加鱼、禽、蛋、瘦肉等富含优质蛋白质的食物摄入。
注意粗细粮搭配，重视新鲜蔬菜水果的摄入。
正确认识月子膳食对母乳分泌的作用，足量饮水，多喝汤汁。
适当增加奶类等含钙丰富的食品，合理使用营养补充剂。
保持个人饮食习惯，食物烹调和食用方法可遵循当地无害的特色饮食风俗。
适当运动，愉悦心情，充分休息和睡眠，避免过早负重劳动。
尽早开奶、坚持母乳喂养，注意居住环境和个人卫生。