JAMA子刊：吃“草”？吃对了糖尿病风险降三成！

近日，来自美国国家医学科学院院士、哈佛大学教授胡丙长（Frank B. Hu）博士及其团队的最新研究进一步支持了植物性饮食在2型糖尿病一级预防中的潜在作用，相关结果发表于JAMA Internal M...

佩襄 2019-07-30 1.8K #糖尿病

体重涨，大脑缩……肥胖可加速大脑老化至少10年！

肥胖，在多种健康问题面前都难逃干系，大脑健康也是其中之一。近年来已有研究显示，体脂过多与大脑萎缩和神经病变有关。影响有多大？发表在美国神经病学学会官方期刊Neurology的一项研究带来了十分直观的结...

佩襄 2019-07-30 1.7K

维生素D真能治癌症？

过去30年来，已经有大量研究探索了营养补充剂在癌症预防中的应用。但β-胡萝卜素（维生素A的一种）、维生素C、维生素E、硒和叶酸的随机临床试验均未证明能有效预防癌症。近年来，维生素D又逐渐成为研究热点。...

佩襄 2019-07-26 2.0K #补充剂 #癌症

十多类食物，哪些会导致结直肠癌？世卫组织17万人研究更新证据

结直肠癌是全球第三大常见癌症，而且发病率还在不断增加。在中国，结直肠癌也是高发而且导致死亡的主要癌症之一。虽然世界癌症研究基金会曾列出与结直肠癌风险相关的食品和饮料信息，但所参考的证据强度不一，食物种...

佩襄 2019-07-26 1.6K #癌症

生酮饮食真的这样神奇？（三）

生酮饮食会带来什么潜在危害/副作用？糖尿病酮症酸中毒生酮饮食最严重的风险之一是可能在患有糖尿病的人群中引起“糖尿病酮症酸中毒”（diabetic ketoacidosis 。糖尿病酮症酸中毒是体内胰岛...

佩襄 2019-07-25 2.0K #肥胖

生酮饮食真的这样神奇？（二）

生酮饮食有什么潜在的理疗作用？生酮饮食和神经系统疾病生酮饮食早在1920年代就有记载，当时用来治疗儿童癫痫，沿用至今【15】。2013年发表在世界权威的循证医学数据库Cochrane上的一项系统评价强...

佩襄 2019-07-25 1.7K #肥胖

生酮饮食真的这样神奇？（一）

生酮饮食到底是什么？碳水化合物、脂肪和蛋白质是人体能量的三大来源【57】。生酮饮食是一种脂肪极高，蛋白质适中，碳水化合物含量极低的饮食结构【1，2】。它涉及大幅度地用脂肪代替碳水化合物的摄入，从而改变...

佩襄 2019-07-25 1.8K #肥胖

7种维生素，一张表告诉你怎么补

维生素是维护人体健康必不可少的一类营养素，在调节身体代谢、维护正常生理功能中，维生素起着重要作用。2012年刊登在《营养学报》上的《中国成年居民营养素摄入状况的评价》指出，我国成年居民钙、锌、硒、镁、...

佩襄 2019-07-25 3.0K #补充剂

中医为什么少有医闹？

发现一个现象，那就是相对西医，中医很少有医患纠纷。这是为什么呢？我把这个问题在微博中提出来，得到数百条回答，择其主要，整理如下。人们对保健和治病的期望值是不一样的。 都抱着试一试，赌一赌的心态，就算有...

佩襄 2019-07-25 2.2K #中药

为什么以前女人生四五个娃都没事，现在生一个就像大病一场？

在知乎上看到一个颇有争议的问题：「为什么以前女人生四五个娃都好像没什么事，现在女人生一个像大病一场？」多数女性看到这个问题都会觉得被冒犯了，甚至直接开怼：为什么过去男人风餐露宿、衣不蔽体，还能精神抖擞...

佩襄 2019-07-25 1.9K