佩襄第27页 - 静静笔记

睡眠不足让人变“傻”，削弱运动对大脑的益处

睡眠是人体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，而睡眠时间过短、过长或睡眠不佳均会影响健康。运动和睡眠时间是...

佩襄 2023-07-13 1.4K+ #睡眠

非酒精性脂肪肝病（NAFLD），是中国发病率最高的慢性肝病类型，目前我国有超过1.5亿患者，其中10-20%会进一步发展为非酒精性脂肪肝炎（NASH），主要表现为炎症反应及肝细胞损伤，常常伴有纤维化。...

佩襄 2023-07-13 973 #肝脏

肥胖，既是一种特征，也是一种疾病，肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一，肥胖者更易患代谢性疾病和心脑血管疾病。全世界有近40%的人超重，13%的人肥胖，在中国，超重和肥胖人群已逾3亿人，减肥瘦身已...

佩襄 2023-07-13 2.4K+ #肥胖

维生素D，一般可从饮食中获取，或在阳光中的紫外线照射皮肤时由身体产生。维生素D在体内具有许多功能，包括在胰岛素分泌和葡萄糖代谢中的作用，它在维持骨骼和肌肉骨骼健康方面有着公认的作用，还可以帮助抵御感染...

佩襄 2023-07-12 7.1K+ #补充剂 #心血管

新加坡南洋理工大学的研究人员在《柳叶刀》子刊" The Lancet Regional Health-Western Pacific "上发表了一篇题为" Adiposi...

佩襄 2023-07-12 1.3K+ #肥胖

类固醇性激素在性发育和生殖中起着重要作用，主要包括雌激素、黄体酮和雄激素三大类。其中雌二醇和雌酮是雌激素，是女性主导的性激素，而硫酸雄酮、雄烯二酮、硫酸脱氢表雄酮(DHEAS 和睾酮是雄激素，是男性主...

佩襄 2023-07-12 705

一项最新的研究却给人们敲响了警钟，提示食用这类常见的膳食补充剂或有适得其反的效果，甚至增加癌症转移的风险。近日，瑞士联邦理工学院 Elena Goun 团队在 Biosensors and Bioel...

佩襄 2023-07-12 1.7K+ #癌症

心血管疾病（CVD）是全球第一大致死疾病，同样是我国第一大死亡因素。据世界卫生组织统计，每年有近1800万人死于心血管疾病，占全球死亡总人数的 30% 以上。心血管疾病死亡率和发病率居高不下，是一个迫...

佩襄 2023-07-12 5.4K+ #心血管

在当今社会，熬夜已成为许多年轻人的新常态。经常熬夜会给身体带来非常大的危害，例如熬夜会引起免疫功能失调、皮肤粗糙、生物钟紊乱等，更严重的是，长期熬夜还会引发猝死。日前，英国牛津大学和埃克塞特大学的研究...

佩襄 2023-07-12 3.0K+ #心血管 #睡眠

新冠病毒，通常通过呼吸道感染人类，并造成呼吸系统和人体各个器官的损伤。自2019年底首次爆发至今，新型冠状病毒对世界经济、社会造成极大的负面影响。疫情几年以来，越来越多的证据表明，新冠不只是一种呼吸系...

佩襄 2023-07-12 1.6K+ #生育 #冠状病毒