热心肠日报：S-腺苷基甲硫氨酸补充剂或应慎用

后生元在临床治疗中的应用（综述）Gut Microbes[IF:9.434]① 微生物制剂对各种疾病有治疗潜力，活菌制剂疗法可能存在稳定性和安全性较差等问题；② 后生元是一种对宿主健康有益的无生命微生...

佩襄 2022-11-26 1.3K+

热心肠日报：石榴代谢产物或可提高免疫系统抗癌能力？

近590万人数据，不良的牙齿健康增加患胰腺癌风险British Journal of Cancer[IF:9.075]① 纳入瑞典牙科登记队列中5889441名参与者，基线时平均年龄53.7岁，平均随...

佩襄 2022-11-26 735

热心肠日报：补充膳食多酚可改善肥胖的部分指标

膳食补充剂能否降低心血管风险人群的LDL-C？Journal of the American College of Cardiology[IF:27.203]① 招募190名动脉粥样硬化性心血管疾病风...

佩襄 2022-11-26 759

每天睡8小时是错的？

睡眠不足、熬夜会带来各种健康问题，会使人发胖、血压升高、易患糖尿病和心血管疾病。但有的人就算每天早早上床，还是睡不好、睡不着，怎么办？民间流传的各种助眠小技巧管用吗？关于睡眠的常见误区，美国睡眠基金会...

佩襄 2022-11-23 799 #睡眠

警惕这7种塑料成分，危害全身多个器官

2022年3月，一篇发布在《国际环境》（Environment International）的研究，首次在人类血液里发现了微塑料（粒径<5 mm的塑料颗粒）。塑料制品，早已渗透了我们生活的方方面...

佩襄 2022-11-23 1.0K+ #塑料

紫皮、白皮、黄皮大不同

生吃洋葱可以保护血管、降血压的说法由来已久，以至于有人说洋葱就是可以吃的“心脏支架”。你知道吗？有研究发现洋葱还有降血糖的功效！世卫组织的专家研究发现，巴基斯坦人之所以不容易患糖尿病，与他们爱吃洋葱有...

佩襄 2022-11-23 944 #心血管

每天多走500步，离长寿更“近一步”

暴走、健步走，已经成为很多人日常生活的一部分。通过各种APP（手机软件）了解自己今天走了多少步、有没有在朋友圈“霸榜”等，也成了很多人睡前要做的事。人们对走路步数的关注，很大一部分原因是认为“日行10...

佩襄 2022-11-23 1.0K+ #心血管

晚饭吃多和吃少，差别到底有多大？

白天紧张忙碌的工作和学习状态结束后，无论多晚回家，都期待晚上和家人吃顿惬意轻松的晚餐。晚饭后，舒服地躺在沙发上看会儿电视、玩会儿手机，感觉一整天的疲惫都烟消云散。那吃晚餐有什么讲究呢？怎么吃最健康呢？...

佩襄 2022-11-23 743 #糖尿病 #心血管

早上运动好，还是晚上好

心血管疾病是全球范围内最常见的死亡原因。由于肥胖、高血压和高血脂患病率增加，以及人口老龄化等原因影响，预计心血管疾病的患病率和死亡率会进一步上升。幸运的是，如果我们能多运动，就可以降低心血管死亡风险并...

佩襄 2022-11-23 704 #心血管

睡不好的人，如果运动了会怎样？

睡不够、睡不好等睡眠问题，已经成为很多人的健康隐患。据统计，中国超过3亿人存在睡眠障碍，3/4在晚上11点以后入睡，1/3要熬到凌晨1点才睡。美国睡眠医学学会（AASM）指出，睡眠是一种生物学上的必需...

佩襄 2022-11-23 852 #睡眠