咖啡虽好，也别贪杯：过量摄入可致体内钙流失，增加骨质疏松症风险 咖啡，是全世界范围内最受欢迎的饮料，80%的成年人每天至少饮用一种含咖啡因的饮料。据估计，全球每天消费30亿杯咖啡。因其含有大量的咖啡因，常被人们饮用以醒神和提高工作效率。过去的多项研究表明，定期喝咖... 佩襄 2021-07-25 1.1K+ #茶咖啡 #骨质疏松
老来瘦不一定都好！警惕肌少症 张大爷：都说千金难买老来瘦，我体重最近下降了很多，胳膊腿是细了不少，可我这肚子上的肥肉却越来越多，精神头也没以前足了。王大爷：哎呀，老了，最近几年干什么都没有以前有力气了。李阿姨：最近老是感觉很累，越... 佩襄 2021-07-21 1.3K+ #骨质疏松
36%的老年人患骨质疏松，再不预防就晚了！ 30岁前我们的骨密度会进行性升高，30岁左右到达高峰后，骨密度分解的速度就会慢慢超过形成的速度。此时，骨密度就开始缓慢下降，年轻人的骨头便被悄悄“吞噬”，可能到老了才发现。近些年，随着人口老龄化的增加... 佩襄 2021-06-21 1.1K+ #骨质疏松
有骨质疏松，还要警惕心血管病！ 韩国研究人员发现，中老年女士如有骨质疏松，得心脏病或中风的风险明显增加。校正年龄、高血压、高胆固醇血症、吸烟、既往骨折史等潜在影响因素后的多因素分析结果显示，腰椎、股骨颈、髋关节等部位骨密度较低的女士... 佩襄 2021-05-17 996 #骨质疏松 #心血管
BMC Med ：不吃肉反而更容易骨折！ 随着年龄的增长，骨质疏松的患病风险会明显上升。据调查，我国65岁以上老年女性的患病率为51.6%，男性患病率为10.7%，此外，幼儿和成年人的骨折也很普遍，这都给医疗系统和家庭带来了沉重的负担。先前的... 佩襄 2021-02-14 1.2K+ #骨质疏松
一起去沙滩上晒太阳、吃海鲜补VD啊！ 维生素 D （VD）是维持生命所必需的一种脂溶性维生素，属类固醇衍生物，又称“抗佝偻病维生素”或“阳光维生素”。通常情况下，健康的成年男性比女性有更大的骨量、更高的骨密度和更高的骨强度。随着年龄的增长... 佩襄 2021-02-13 1.2K+ #补充剂 #骨质疏松
预防骨质疏松性骨折，双膦酸盐该持续用多久？ 20多年来，双膦酸盐药物一直是预防骨质疏松性骨折的一线疗法。双膦酸盐有效抑制骨的重吸收，强有力的临床试验证据表明，在治疗的前3-5年内能够显著降低骨折风险。然而，有关双膦酸盐治疗最佳持续时间的数据仍然... 佩襄 2020-12-15 1.6K+ #骨质疏松
“领钙入骨”，还看维生素K2 不少中老年朋友都有这样的困惑：为什么补了一辈子钙，最后一查还是骨质疏松？科学家对这种现象也是高度重视，做过大量的大数据研究。2017年12月26日，世界顶级医学期刊《美国医学会杂志》发表过一篇这方面的... 佩襄 2020-08-08 1.7K+ #骨质疏松
维生素K2“领钙入骨”预防肾结石、骨质疏松与血管钙化 血管钙化和骨质疏松都是老年人常见的疾病。既往研究认为血管钙化是身体钙磷代谢失衡所致的钙盐沉积于细胞和组织间的被动过程；作为与衰老伴行的退行性病变, 是血管老化的标志。但近年研究表明 血管钙化... 佩襄 2020-06-16 2.1K+ #心血管 #骨质疏松
JAMA：过量补维D，骨质更疏松！ 俗话说人到中年，骨质疏松。骨质一疏松，第一反应就是要补钙。其它的像什么腰酸腿疼，手脚抽筋，常常也会被各路亲朋好友建议补钙。补钙当然不能光补钙，维生素D也不能缺了。少了维生素D的辅助，吃再多的钙也不能有... 佩襄 2019-09-13 1.6K+ #骨质疏松 #补充剂
