这些糖分很高，但不甜的水果，骗了你多久？ 今天就来盘点一下，那些“糖”多但是不甜的水果！糖分高而且甜的水果生活中都很容易识别，我们常吃的香蕉、苹果、梨、橙子等水果就在此列。但是，那些糖分高但不甜的水果，有没有把你骗到？糖分低，但挺甜的水果，你... 佩襄 2021-06-14 2.2K+ #糖尿病
心率快，糖尿病风险高！ 一项基于中国慢性病前瞻性研究51万余人的分析提示，静息心率快的人，患糖尿病的风险明显增加。研究者发现，静息心率是糖尿病尤其2型糖尿病的一个重要危险因素，且孟德尔随机研究和观察性研究得出的结果相似。分析... 佩襄 2021-06-13 1.0K+ #糖尿病 #心血管
餐后2-3小时血糖降得快，就意味着你比别人一天多吃一个煎饼 减肥可以说是绝大部分人终生奋斗的事业。因为超重和肥胖症在全球范围内的不断上升已成为一个重大的健康挑战，它直接影响着我们现在和未来的健康与生活质量。对于减肥屡屡失败的人来说，最大的障碍莫过于旺盛的食欲：... 佩襄 2021-05-25 1.4K+ #糖尿病
糖化血红蛋白的七大真相！ 糖化血红蛋白检查是什么糖化血红蛋白是由血红蛋白——血液的红细胞中含有的携氧蛋白——被血糖包裹后形成的。与血红蛋白结合的葡萄糖的量与血液系统中的总葡萄糖含量成正比，因此血糖水平越高，糖化血红蛋白的水平越... 佩襄 2021-05-23 1.5K+ #糖尿病
常见的「血糖生成指数」表请收好！ GI，Glycemic index，中文名是食物血糖生成指数，是反映含碳水化合物的食物对餐后血糖影响程度的指标。GI值常被用来辅助糖尿病患者的饮食治疗，以避免血糖剧烈波动；近年来，“低GI饮食”还成了... 佩襄 2021-05-23 1.9K+ #糖尿病
早得糖尿病10年，痴呆症风险翻倍！ 2型糖尿病患者的慢性并发症中包括认知损害。随着生活和饮食习惯的改变，糖尿病发病日趋年轻化，比如，哈佛大规模研究就发现大人小孩都爱喝的甜饮料、代糖饮料会增加糖尿病风险。因此，发病年龄对大脑健康的影响也受... 佩襄 2021-05-17 1.4K+ #糖尿病 #神经
喝咖啡可防糖尿病，但年轻人例外？！ 近年来，大多数研究发现，适量喝咖啡有助于预防2型糖尿病和心血管病，但证据主要来自于西方国家的队列研究和荟萃分析。复旦大学学者利用中国健康与营养调查研究1万余成年人数据进行研究后进一步证实，喝咖啡是一种... 佩襄 2021-05-17 1.3K+ #茶咖啡 #糖尿病
NEJM：减肥药利拉鲁肽+运动实现最佳健康减肥 如今，由于生活质量水平的提高和生活习惯的改变，饮食过剩、运动量下降、熬夜常态化等因素导致的肥胖率飙升成为一个严峻的社会问题。全球疾病负担研究显示，全世界有39%~49%的人（约28~35亿人）超重或肥... 佩襄 2021-05-15 1.6K+ #肥胖 #糖尿病
预防糖尿病，吃早饭时间也有讲究 在2021年内分泌学会年会（2021 ENDO）发表的一项研究表明，早上8:30之前开始进食的人血糖水平和胰岛素抵抗水平更低，这有助于降低患2型糖尿病的风险。当人体对胰腺产生的胰岛素反应不佳且葡萄糖进... 佩襄 2021-05-01 1.3K+ #糖尿病
肥胖、吸烟、糖尿病和高血压，均增加结直肠癌风险！ 结直肠癌是目前全球第三大常见的恶性肿瘤，也是第二位癌症死因。既往研究表明，结直肠癌与心血管病往往共存，有冠心病的人患结直肠癌的风险也较高。广东省人民医院消化内科研究人员在柳叶刀子刊EClinicalM... 佩襄 2021-04-18 1.2K+ #癌症 #肥胖 #糖尿病 #高血压
