助孕偏方多不胜数，《 American Journal of Obstetrics and Gynecology》最近刊出哈佛大学学者的文献回顾论文，整理出对怀孕有利的营养饮食。男性和女性都应多食用鱼肉、禽肉、全谷类，和蔬果，以增加女性生育力、改善男性精液质量。男性还应保持摄取足量抗氧化物质，因此建议食用莓果、柑橘类和黑巧克力。男女性反式脂肪酸的摄取量都应加以限制。
未发现乳制品、大豆、酒精或咖啡因对生育力的影响，红肉和鱼肉则可能有受环境污染的疑虑，但目前未有硏究定论。最后，研究人员仍提醒，此建议不应当作金科玉律，要确切列出助孕该吃与不该吃的食物，还需要更多研究，最佳做法是采取健康平均的飮食。
新闻出处:
2. Diet and fertility: a review
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