久坐不动，会伤心肝脑肺肾、骨骼肌肉、消化道，还会增加癌症风险。但OFFICE的红男绿女表示很无奈：明知道有害，但还得被工作紧紧绑在座位上。不过办法总比困难多，近日一项英国研究就带来了好消息。这项研究别出心裁地研究了坐-站工作桌上办公对身体和工作的影响，结果显示，这种工作方式，1年内坐着办公的时间平均每天减少了1小时多，而且还让人工作更出色，身心更健康。
此研究纳入的白领每天要坐9.7小时。结果换了换办公桌发现，与老样子采用普通桌办公相比，在3个月时，坐着的时间每天就减少了50.62分钟，6个月时减少了64.4分钟，1年时减少了82.39分钟。而之前有研究显示，别说每天减少1个小时，就是每天少坐21分钟，3个月就有健康获益，比如血糖就会降一降。而且这么一换，研究者还发现，使用坐-站办公桌办公的人，工作表现、出勤率、职业疲劳、焦虑感和生活质量都有所改善。而且他们坐着休息的时间也减少了。
不过，研究没发现这种做法对工作满意度、认知功能以及因病缺勤有明显改变。久坐成病，那么一天至少该站多久？英国专家建议，对于长期坐办公室的人而言，上班时至少站立2小时较好。但是现实总是很骨感，减少坐的时间并不容易。研究者表示，这种坐-站工作桌成功地减少了短中长期久坐时间，不过这种站取代坐的更长期的健康获益还有待探索，此外如何更好地促进运动要比仅仅用站代替坐更为重要。
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