深海鱼油可以降低心血管疾病风险？JAMA最新研究说NO！

近年来，富含OMEGA-3脂肪酸（EPA和DHA）的深海鱼油广受热捧，被认为是对心脑血管极有益的保健品。有观察性研究表明，omega-3脂肪酸中的二十碳五烯酸（EPA）及二十二碳六烯酸（DHA）与心血...

佩襄 2020-12-04 1.4K #心血管 #补充剂 #鱼油

哪些食物可以提高精子质量？

近日，发表在《男科学》（Andrology）杂志的一项研究https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/andr.12911 显示，多吃坚果可明显改善精子数量...

佩襄 2020-12-04 1.4K #生育

BMJ子刊：多少运动量，可以抵消掉10小时久坐带来的健康危害

众所周知，久坐不动会给身体带来各种健康风险。此前一项荟萃分析表明，每天需要60到75分钟的中到高强度运动才能抵消掉与久坐相关的死亡风险。但每天单独拿出60分钟运动，恐怕很少有人能做到吧？2020年11...

佩襄 2020-12-04 1.2K

晚上不睡，心脏“崩溃”！

心力衰竭，简称心衰，是指心脏每分钟泵血量(心输出量 不足以满足人体对氧和营养物质正常需求时的一种严重状态，也是各种心脏疾病严重的终末阶段。当前，全球超2600万人饱受心衰困扰，并且受影响的人数正在不断...

佩襄 2020-12-04 1.4K #心血管

“肚脐眼不能抠”是真的吗？

如果要问人体哪个部位最神秘，肚脐一定占一席之地。毕竟关于它的传言，我们从小就开始接触。爸妈一次次告诫肚脐里的东西一定不能抠，否则会肚子疼、生病等等。我们谁又能忍住真的不抠呢。看着一颗颗“瓜子仁”在你的...

佩襄 2020-12-01 1.5K

撑起中国近代医学的半边天的颜福庆，却被亲手创办的医院拒之门外

1970年11月29日，一位叫颜福庆的老人去世了，享年88岁。从世俗的角度来说，一个88岁的老人离开人间属于意料之中，即使在今天，也算喜丧。如果我们了解这位88岁的老人在生命的最后几年曾经经历过什么，...

佩襄 2020-12-01 1.7K

“每天多吃个鸡蛋就得了糖尿病？”到底是怎么回事？

最近发表在《英国营养杂志》上的一篇论文题为：Higher egg consumption associated with increased risk of diabetes in Chinese...

佩襄 2020-11-29 1.4K #糖尿病

世卫组织推荐身体活动时间范围，取消下限！

生命在于运动，但全球每4个成人中有1人，每5个青少年中有4人缺乏体力活动。近日，世卫组织发布了一份有关体力活动和静息行为的全球指南。指南指出，每周进行约5小时的体力活动，有助于避免全球每年500万人死...

佩襄 2020-11-29 1.2K

高强度运动多一点，死亡风险低一些！

中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南建议，成年人每周至少进行150 min的中等强度运动，或75 min的高强度运动，或运动量相当的中高强度运动。2020年11月23日，JAMA内科学子刊在线发表的...

佩襄 2020-11-29 1.2K #心血管

有糖尿病的人，每个危险因素都应控制！

英国学者在Circulation杂志最新研究称，即使有效控制了危险因素，与非糖尿病者相比，2型糖尿病患者发生心血管病事件风险仍明显较高。研究分析发现，只有6%糖尿病患者的血压、吸烟、胆固醇、甘油三酯和...

佩襄 2020-11-29 1.2K #糖尿病