《细胞》子刊：隔日断食抗衰老护心脏！ 奥地利格拉茨技术大学Frank Madeo领衔的研究团队于8月27日，在著名期刊《细胞·代谢》上发表重要临床研究成果[1]。他们一共招募了90名不胖、无糖尿病的健康志愿者，采用的断食方案是严格隔日断食... 佩襄 2019-09-18 1.8K+ #肥胖
慢跑改胖命！分析近2万名汉族人数据发现，慢跑是对抗肥胖遗传效应的最有效方式 我们都知道肥胖受遗传因素影响非常大，你们可知道哪种运动最能抵消肥胖的遗传效应？ 因为运动和肥胖的遗传效应之间的关系，几乎没有被系统地研究过[1]。尤其是近年来发现BMI（身体质量指数）这个... 佩襄 2019-09-17 1.7K+ #肥胖
JAMA子刊：代糖饮料也不健康！ 近期，《JAMA内科学》杂志刊登了有史以来最大规模的有关软饮料与死亡风险的队列研究成果[1]，涵盖了来自欧洲十国超过45万人的数据，中位随访时间超过16年。数据分析结果显示，每日喝两杯软饮料的参与者，... 佩襄 2019-09-17 1.8K+ #糖饮料
JAMA子刊：豆腐替肉能长寿！ 在健康问题上，关于碳水和脂肪的研究着实不少，低脂饮食和高脂低碳水哪个健康的问题，更是吵得不可开交。而关于蛋白质的研究，似乎就要少很多了。近日，日本国家癌症中心的Sanjeev Budhathoki和... 佩襄 2019-09-17 1.5K+
《柳叶刀》子刊：你吃的每一口饭，心血管都知道 减肥人士天天喊着要限制热量，其实不减肥的人日常热量摄入也在悄悄影响着疾病的发展。限制热量摄入的好处可能远不止心血管健康，对于延缓衰老、延长寿命也有帮助。近日，《柳叶刀》子刊“The Lancet Di... 佩襄 2019-09-15 1.8K+ #肥胖
《柳叶刀》：一酒顶十烟 抽烟有害健康的认识已经非常普及，没有人否认抽烟和癌症的关系，每年全世界22%的癌症患者死于吸烟。经过大力的宣传，现在，世界范围内超过70%的人口认为吸烟是癌症的主要原因，而1966年这一数字为40%。... 佩襄 2019-09-15 1.7K+ #癌症 #烟酒
JAMA等多项临床研究揭秘：睡眠债导致的代谢紊乱，周末补觉救不了！ Rita Rubin在JAMA上发表的一篇社论表明：反复睡眠不足带来的代谢紊乱很难通过周末补觉调节[1]。一项发表在JACC的研究表明：短的睡眠时长和碎片化睡眠方式与亚临床动脉粥样硬化相关[3]。该研... 佩襄 2019-09-15 1.7K+ #睡眠
血糖太高，连DNA都受不了！难怪糖尿病增加癌症风险 多年来，科学家们一直在努力解决这个医学之谜：为什么患有1型或2型糖尿病的人患某些种类癌症的风险会增加？最近，科学家在美国化学会2019年秋季会议上报告了一项研究，解释了糖尿病升高癌症风险的可能原因。他... 佩襄 2019-09-14 1.5K+ #癌症 #糖尿病
”趁热吃“致癌，那多热才安全？5万人随访10年终于带来参考温度 “趁热吃”大概是中国人餐桌上出现频率最高的对话之一。食物过烫和食管癌风险有关的证据越来越多，但到底多热才算过烫？到目前为止，对于这个温度界限，大多研究都没有得出确切数值。一项来自国际研究团队的大型前瞻... 佩襄 2019-09-14 1.8K+ #癌症
舌尖上的致癌物：4万人随访，红肉爱好者的乳腺癌风险更高？ 红肉在营养学上通常指烹饪前呈现红色的肉，如我们常吃的猪肉、牛肉、羊肉等；相对的，禽肉、鱼肉等则属于“白肉”。世界卫生组织（WHO）下属国际癌症研究中心（IARC）的致癌物质名单里将红肉（摄入）作为2A... 佩襄 2019-09-14 1.8K+ #癌症 #乳腺癌
