佩襄第263页 - 静静笔记

癌症幸存者应该知道的3种营养素

MD安德森癌症中心的临床营养师Haley Gale为癌症幸存者提出三点营养素建议，以及如何轻松地将它们纳入饮食。“江山留给你们，朕玩够了，拜拜。”25岁姑娘留下幽默抗癌记录，捐赠遗体告别世界。故事的主...

佩襄 2019-09-13 1.6K #癌症

一份健康的早餐应该是以谷物为主，但是对于糖尿病患者而言，早餐摄入过多的谷物简直就是灾难。典型的西式早餐包括麦片、燕麦片、吐司和水果，这其中的碳水化合物含量很高，但是由于2型糖尿病（T2D）患者在早晨出...

佩襄 2019-09-13 1.8K #糖尿病

如今工作压力巨大，加班熬夜已然是常态。尤其是对女性来说，一边买着昂贵的护肤品和保健品，一边熬着最深的夜。甚至有人感叹，25岁的年龄，却拖着55岁的身体。如何能让这些“夜之精灵”保持良好的精神状态，至少...

佩襄 2019-09-13 1.7K

2018年6月14日，发表在Journal of the National Cancer Institute杂志上题为“Circulating Vitamin D and Colorectal C...

佩襄 2019-09-13 1.7K #癌症

2018年5月10日，最新发表在Cell杂志上的一项研究称，利用维生素D可保护β细胞，从而使糖尿病小鼠血糖恢复到正常水平。β细胞是胰腺中负责生产、储存和释放胰岛素的一类细胞。当它的功能失调时，机体就不...

佩襄 2019-09-13 1.5K #糖尿病

2018年6月15日，在题为“Breast cancer risk markedly lower with serum 25-hydroxyvitamin D concentrations ≥60...

佩襄 2019-09-13 1.8K #癌症 #乳腺癌 #补充剂

俗话说人到中年，骨质疏松。骨质一疏松，第一反应就是要补钙。其它的像什么腰酸腿疼，手脚抽筋，常常也会被各路亲朋好友建议补钙。补钙当然不能光补钙，维生素D也不能缺了。少了维生素D的辅助，吃再多的钙也不能有...

佩襄 2019-09-13 1.8K #骨质疏松 #补充剂

拳打降糖脚踢抗癌，头槌还能生发防雾霾，传说无所不能的二甲双胍和肠道微生物有一腿，这次终于被科学家从头到尾、噢不是，从四面八方调查了一个底儿掉，摸清了神药二甲双胍抗衰老的关键！《细胞》杂志为我们带来了二...

佩襄 2019-09-13 1.7K #二甲双胍

抑郁症（MDD）病因的异质性很高，生物学机制多种多样。现有抗抑郁药可在一定程度上改善症状，但效应量有限且常常带来各种各样的副作用。若想进一步改善抑郁症患者的转归，医生及患者需要更多的有效且耐受性好的治...

佩襄 2019-09-12 1.7K #神经

近期发表在BMJ Nutrition，Prevention ＆ Health上的一篇文章，就直指吃素可能带来的一项巨大风险——胆碱缺乏[1]。听起来陌生，但是这个胆碱可是和著名的ω-3脂肪酸一样的、对...

佩襄 2019-09-12 1.9K