佩襄第356页 - 静静笔记

尿酸高，谨慎补充维生素B

B族维生素主要参与生物代谢，提供能量和促进神经发育。如果缺乏，会引起相关代谢障碍及神经障碍。有些人会通过服补充剂获取，但如果尿酸水平高，患有痛风，最好慎重补充。痛风病是嘌呤代谢紊乱、尿酸排泄障碍所致的...

佩襄 2018-12-17 4.6K #补充剂

高尿酸再也不用担心吃错了。...

佩襄 2018-12-16 2.8K #痛风

NEJM：入学年龄太小可能增加多动症风险New England Journal of Medicine[IF:79.258]① 使用美国40万2007-2009年出生的儿童医疗保险资料，记录其注意缺陷...

佩襄 2018-12-14 1.9K

天天吃红肉，菌群产物TMAO飙升European Heart Journal[IF:23.425]① 113名健康成人进行一项随机交叉试验，分析吃4周红肉、白肉或非肉类蛋白质对氧化三甲胺（TMAO）等...

佩襄 2018-12-14 2.1K

快节奏的时代，平时睡不够睡不着，有空就想睡个天昏地暗，恐怕是很多人的生活常态吧，就更不说午夜党通宵狂和深度赖床患者了。有几个人，能真的做到权威推荐的每天至少睡上7小时[1]呢？不过，睡太多真不是什么好...

佩襄 2018-12-13 2.2K #睡眠

贵阳中医学院学报.2014.11第06期的一篇《饮水过量导致痛风症2例报告》中提到多喝水降尿酸？喝水过多反而导致痛风！现在普遍流传着人体每天要饮八杯水，每杯水300ml;甚至提出每天饮水量要达到250...

佩襄 2018-12-12 3.1K #痛风

今天要说的是正儿八经的补肾，修补的补。其实啊，需要修补肾脏损伤的人，可能一点儿也不比需要“肾宝补肾”的人少。据了解，美国有3000万人的肾（西医的）不太好[1]，占到他们成年人数量的15%左右。其中有...

佩襄 2018-12-12 2.5K

由医学博士Stanley Hazen领导的这项研究建立在先前的研究基础上，该研究表明氧化三甲胺（TMAO，一种肠道细菌在消化过程中产生的副产物）可以导致心血管疾病的发生，包括心脏病发作和中风。TM...

佩襄 2018-12-12 1.8K

直以来，人们都认为女性独有的器官子宫除了是月经的来源，孕育胎儿之处，并没有其它用途。但最近，美国研究人员发现，子宫可能还有其它原本不为人知的功能，它可能对女性的记忆能力和认知产生意想不到的作用。201...

佩襄 2018-12-12 1.8K

小孩到底几岁开始记事儿呢？要先明确，我们一般说“记事儿”，指的是长大之后对儿时留下记忆，并不是说小孩没有记忆力，实际上2个月大的婴儿能记事24小时，18个月大的时候就能记3个多月了。为了看看记事儿究竟...

佩襄 2018-12-12 1.8K