NEJM：精制碳水食物伤“心”又折寿 说到饮食健康，比起简单的少吃，更需合理选择优质食物。近些年来，控糖、控碳水就是不少人正在尝试做出的改变。从米饭面条到奶茶甜点，不少碳水食物都让人快乐，但它们的健康影响，也让我们不得不自律。全球顶级医学... 佩襄 2021-02-27 1.3K+ #心血管
鸡蛋到底能不能吃？中美两个50余万人研究结论相反 有人吃鸡蛋，只吃蛋清，扔掉蛋黄。近期一项研究似乎为这种做法找到了依据。美国50万人研究：不建议吃蛋黄浙江大学研究人员分析了美国52万人随访16年的数据后发现，如果多吃鸡蛋的话，居民的全因死亡、心血管死... 佩襄 2021-02-20 1.1K+ #心血管
喝茶、咖啡可降低心血管疾病死亡风险，但不建议加糖和太烫 绿茶，似乎一直是“健康饮食”的代表之一，除了延缓衰老、降低血脂等功效，更是有各种研究表明绿茶可以降低患癌风险；而咖啡和绿茶似乎也有些异曲同工之妙——提神醒脑，不过咖啡对人体的影响一直有所争议，一方面咖... 佩襄 2021-02-16 1.4K+ #茶咖啡 #心血管
减少老年痴呆风险 ，心血管健康是关键 最近发表在plos medicine 的一项研究表明，动脉硬化不仅与心血管疾病密切相关，它也是认知能力下降和痴呆症的一个风险因素，保持心脏健康将有助于延缓或预防老年痴呆症。Associations b... 佩襄 2021-02-16 1.1K+ #心血管 #神经 #老年痴呆
平日多运动，即使心梗，也有救命作用！ 新一年，很多人都会计划要做点什么，值得一提的是，运动应该是必须的。近日一项欧洲研究显示，平日里经常运动，在心梗发作后还是会有“救命”效应。结果显示，平时保持高水平运动的人，心梗后死亡和心梗后28天死亡... 佩襄 2021-02-16 1.2K+ #心血管
喝咖啡，防心衰！ 2021年2月9日，Circulation心衰子刊发表的一项针对弗明汉心脏研究、心血管健康研究、社区动脉粥样硬化风险研究的机器学习分析提示，多喝咖啡能预防心衰。研究者首先从弗明汉心脏研究中，发现了一些... 佩襄 2021-02-16 5.8K+ #茶咖啡 #心血管
得了心梗或中风，该多喝绿茶和咖啡！？ 2021年2月4日，Stroke杂志发表的日本合作队列研究提示，心血管病患者多喝绿茶和咖啡，有助于降低死亡风险。研究者发现，喝绿茶可改善中风或心梗患者的预后，即主要有利于心血管病二级预防；而喝咖啡的心... 佩襄 2021-02-16 1.1K+ #茶咖啡 #心血管
JACC：强调食补！大多维生素补充剂没有心血管好处，补错有风险 不少人的“养生”选项里，不一定有吃好睡好，但很可能有营养补充剂。可惜，常见的维生素矿物质补充剂在普通健康人群中的作用频频遭受争议。近日，《美国心脏病学会杂志》（JACC）同期发表两篇专题综述，对大量证... 佩襄 2021-02-12 1.2K+ #心血管
JACC：补充叶酸、钙、鱼油和辅酶Q10，该不该？ 近期，JACC焦点论坛连续两期发文，针对目前研究较多的多种营养素、补充剂或保健品在心血管病防治中的作用进行了阐述。叶酸和维生素B可防中风1、尽管很多人服用维生素和矿物质补充剂，但目前没有证据表明它们可... 佩襄 2021-02-12 1.1K+ #心血管
BMJ ：中国人精制谷物吃最多，心血管和死亡风险升高明显 饮食，不仅关乎口腹之欲，也影响着健康状况。碳水化合物是饮食的重要组成部分，而谷物正是碳水化合物质量的一个重要反映。从全球平均水平来说，谷物约占每天食物热量的50%，在中低收入国家（尤其是非洲和南亚），... 佩襄 2021-02-12 1.2K+ #心血管
