NEJM综述：间歇性禁食有益健康长寿吗？ 1997年，一篇发表在《新英格兰医学杂志》的论文提出，在动物中，减少一生中的食物供应（热量限制）对衰老和寿命有着明显影响。此后，科学家们进行了成百上千的间歇性禁食动物试验和临床研究。减肥、增强身体机能... 佩襄 2019-12-27 1.5K+ #肥胖
《细胞》子刊：减重减脂如此简单？只需控制进餐时间？ 大部分人一天中进食的时间段，可能横跨早上7点到晚上9点。 如果只要把这个时间轴再缩短一点，就有益减肥和健康，是不是想得特别“美”？Cell Metabolism 发表的一项新研究支持了这种可能性。 小... 佩襄 2019-12-08 2.0K+ #肥胖
近千万人研究：腰粗、三高伤心脏，几年内都难以恢复 说到代谢综合征，可能不少人略感陌生，但要说超重、小肚腩、“三高”，就十分常见了。一旦腰围、血糖、血压、甘油三酯、高密度脂蛋白（HDL）胆固醇中有3项出现异常，基本可诊断为代谢综合征。代谢综合征的发生发... 佩襄 2019-12-07 1.8K+ #肥胖 #心血管
肥胖对癌症的影响，至少是以前认为的两倍？ 根据世界卫生组织下属国际癌症研究机构（IARC）的研究，目前有充分的证据明确表明体脂过多与13种癌症的风险增加有关。在全球肥胖流行的当下，这是一个不容小觑的数字。而IARC最新的一项研究再次带来“当头... 佩襄 2019-12-04 1.6K+ #肥胖 #癌症
健康的胖子？不存在的，来看看超重中国人的高血压高血糖风险 肥胖与多种代谢并发症有关，包括2型糖尿病、高血压、中风、抑郁症以及某些类型的癌症。不过，生活中也总有“看似健康的胖子”，虽然体重超标，但倒是没有“三高”。这些人是真的受眷顾，代谢功能能够抗住体重的压力... 佩襄 2019-12-04 1.6K+ #肥胖 #心血管
不仅堵血管，脂肪还会堵住你的肺！ 众所周知，肥胖会给心血管、肝脏等器官带来负担。比如血脂过高可导致动脉硬化，增加心梗等心血管事件的风险；肥胖人群更容易出现肝脏脂肪沉积，患脂肪肝。事实上，脂肪还会阻塞更多器官。最新一项研究发现，脂肪还会... 佩襄 2019-11-04 1.7K+ #肥胖
4周减6斤，还改善心血管和抗衰老，这项研究说的是什么神仙减肥法？ 知名学术期刊《细胞》子刊Cell Metabolism最近刊登了一项“体重控制”临床试验的结果，从短期效果来看既有效又安全，引起了很多人的关注。在奥地利格拉茨大学（University of Graz... 佩襄 2019-10-29 1.6K+ #肥胖
5年内减肥10%就能缓解糖尿病？ 2型糖尿病对全球约4亿人造成了影响，且患病率还在逐年上升。目前2型糖尿病无法治愈，主要通过生活方式干预及药物治疗等手段控制血糖，避免或延缓发生心脏病、肾脏损伤、尿毒症、神经病变、截肢、失明等并发症的风... 佩襄 2019-10-20 2.1K+ #糖尿病 #肥胖
缩短3年寿命，让工作学习更难……52国肥胖负担报告出炉 肥胖问题日渐突出。中国健康营养调查数据显示，从1993年至2009年，成年人超重/肥胖的患病率从13.4%增加至26.4%。肥胖不仅是一个独立的健康问题，还是心血管病、糖尿病、高血压病、中风等代谢性疾... 佩襄 2019-10-20 1.6K+ #肥胖
BMJ：中年发福最危险！ 肥胖对健康的有害影响已经被诸多研究反复强调，近日经合组织所发布的肥胖健康负担报告更是提醒了一个惊人的数据：未来30年，超重和相关疾病将导致人口预期寿命缩短约3年。然而，随着代谢减慢，年纪大了容易发胖似... 佩襄 2019-10-20 1.7K+ #肥胖
