肥胖第19页 - 静静笔记

JAMA：预防“百”病，膳食纤维是一颗“神奇子弹”吗？

由于含糖量高、易发胖，很多人对高碳水食物的摄入都有所顾虑。实际上，碳水化合物也分“好”与“坏”。优质的碳水化合物通常糖分少而纤维多，包括全谷物、豆类、水果和蔬菜。近年来，支持膳食纤维降低各种疾病风险的...

生酮饮食会带来什么潜在危害/副作用？糖尿病酮症酸中毒生酮饮食最严重的风险之一是可能在患有糖尿病的人群中引起“糖尿病酮症酸中毒”（diabetic ketoacidosis 。糖尿病酮症酸中毒是体内胰岛...

佩襄 2019-07-25 2.0K+ #肥胖

生酮饮食有什么潜在的理疗作用？生酮饮食和神经系统疾病生酮饮食早在1920年代就有记载，当时用来治疗儿童癫痫，沿用至今【15】。2013年发表在世界权威的循证医学数据库Cochrane上的一项系统评价强...

佩襄 2019-07-25 1.6K+ #肥胖

生酮饮食到底是什么？碳水化合物、脂肪和蛋白质是人体能量的三大来源【57】。生酮饮食是一种脂肪极高，蛋白质适中，碳水化合物含量极低的饮食结构【1，2】。它涉及大幅度地用脂肪代替碳水化合物的摄入，从而改变...

佩襄 2019-07-25 1.7K+ #肥胖

好身材吃不胖的瘦子叫人心生羡慕，又难免怀疑自己是“易胖体质”。胖瘦与否，能算到基因头上吗？或者真的只是管不住嘴又没迈开腿？近日BMJ刊登的一项研究就尝试回答了这个灵魂拷问。研究表明，对个人发胖而言，基...

佩襄 2019-07-17 2.3K+ #肥胖

好身材吃不胖的瘦子叫人心生羡慕，又难免怀疑自己是“易胖体质”。胖瘦与否，能算到基因头上吗？或者真的只是管不住嘴又没迈开腿？近日BMJ刊登的一项研究就尝试回答了这个灵魂拷问。研究表明，对个人发胖而言，基...

佩襄 2019-07-10 1.6K+ #肥胖

比利时鲁汶大学Patrice D. Cani团队在《自然医学》杂志发表论文[1]，首次尝试给超重/肥胖人类志愿者补充明星菌种嗜黏蛋白艾克曼氏菌（Akkermansia muciniphila），该菌种...

佩襄 2019-07-07 2.0K+ #肠道菌群 #糖尿病 #肥胖

我们经常用“瘦得跟猴似的”来形容特别瘦的人。的确，与人类相比，猴子等灵长动物的确特别瘦。美国研究人员发现，这可能是因为人类脂肪细胞里DNA（脱氧核糖核酸）的“打包”方式不同，导致人体储存白色脂肪的能力...

佩襄 2019-07-07 1.8K+ #肥胖

咖啡是不少人的心头好。除了提神，近年来也有不少研究支持咖啡对心血管、长寿等方面的健康效应。近日，《科学报告》发表的一项研究又显示，咖啡可能还是减肥的好帮手。来自英国诺丁汉大学（University o...

佩襄 2019-07-05 2.0K+ #肥胖 #茶咖啡

如何才能吃的健康一直是营养学界争论不休的话题，比如，高脂肪和高碳水孰优孰劣就有不少分歧。一项在中国健康年轻人群中开展的研究为高脂饮食潜在的健康风险提供了新的证据。研究由浙江大学、北京大学、中国人民解放...