近期，美国糖尿病学会（ADA）期刊 Diabetes Care 发表一项研究表明：在怀孕早期（前3个月），每天至少38分钟的中等强度运动，可能会降低发生妊娠期糖尿病的风险。
妊娠期糖尿病，是指妊娠期间首次诊断的糖尿病。它可能会带来严重的健康问题，如妊娠和分娩并发症，以及增加未来母亲和孩子患糖尿病的风险。目前，每100名女性中就有6~10名患有妊娠期糖尿病。
来自田纳西大学（ the University of Tennessee）公共健康学院的研究团队，从妊娠环境和生活方式（PETALS）研究中收集了来自北加利福尼亚州的2246名妊娠女性的数据，运动情况通过问卷获得。这些女性来自不同族裔，并且孕前的体重差异较大。
该研究发现，有24.3%的孕妇血糖筛查异常，6.5%的孕妇被确诊为妊娠期糖尿病。 如果每天至少运动38分钟，就能在每100名女性中，减少2.1名妊娠期糖尿病患者、减少4.8名血糖异常患者。
第一作者，田纳西大学Samantha Ehrlich教授表示，相较于每100名孕妇中就有6-10人患妊娠期糖尿病，如果多运动可以预防其中2人患病，这个比例显然有益。
Samantha Ehrlich教授还指出，“虽然推荐的运动时间可能比指南建议稍微长了一点（当前的建议是，每周五天、每天30分钟的运动），但是合理的运动不仅对健康的孕妇来说是安全且有益的，还有助于预防妊娠期糖尿病”。
参考资料：
[1] Exercise During the First Trimester of Pregnancy and the Risks of Abnormal Screening and Gestational Diabetes Mellitus. Diabetes Care, DOI: https://doi.org/10.2337/dc20-1475
[2] Research finds increased first-trimester exercise may reduce gestational diabetes risk. Retrieved 2021-01-14, from https://medicalxpress.com/news/2021-01-first-trimester-gestational-diabetes.html
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