为什么说女性更容易手脚冰凉呢？性别不同带来的结构差异导致了女生们的手脚通常更凉，并且“更容易”凉。
医学界顶刊《柳叶刀》在1998年发表的研究论文《Cold hands, warm heart》中指出，女性核心温度略高于男性，而女性的手部通常比男性温度更低。论文中女性手部温度平均比男性低2.8华氏度（约1.2摄氏度），并且与核心温度、年龄、BMI(身体质量指数)无关[3]。这么看来，女性“天生”手脚就比男性更凉。
男性在进化过程中倾向于体力类劳动，不仅骨骼肌更为发达，动脉灌流量也相对更大，血流更加充足。女性骨骼肌颤栗产热更弱，产热能力更低，动脉灌流量更弱、四肢供血偏少，因此手脚更容易冰凉。
又有人说了，女性脂肪含量相对高于男性啊？只能说，脂肪可以算是把双刃剑。脂肪主要帮助保护了核心区域的温度（和穿暖和差不多），当自身已经感到寒冷时，根据生物几何学，脂肪反而因增加了人体相对表面积导致散热更多，况且频繁活动的手脚本身也不覆盖大量脂肪，所以也间接导致了女性手脚冰凉。
1994年《麻醉学》发表的一篇论文指出女性开始出现血管收缩的温度比男性更高，反应也更加迅速和强烈。这意味着女性更怕冷，会比男性更早地收缩外周的血管、保护核心，因此也更容易手脚冰凉[4]。
此外，女性雌激素对体温调节也有很大影响，这也是女性对温度更加敏感的因素之一。内分泌情况不同还导致微血管床密度不同，平时散热多，天气一冷血管收缩得更早。并且女性基础体温曲线与生理周期有着精准的对应关系，女性月经期、 产后或更年期时雌激素水平下降，影响神经系统导致皮下血管收缩、 血流减少，末梢血液循环较差，从而也会出现手脚冰凉的情况[5]。
综上所述，女性的手脚本身就比男性更凉，并且天冷的时候也更容易变得冰凉。
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如果你做到了以上这些之后手脚还是一直冰凉，就要考虑疾病的可能性了，建议你及时就医。
例如中年男性常见的血栓闭塞性脉管炎；女性多见的雷诺病、多发性大动脉炎等。
其他的例如：
心脏功能不全：由于心脏衰弱，泵血能力减弱，无法使血液流到四肢末端，故手脚冰凉。
血管阻塞：由于血管阻塞或发烧、 感冒等，大脑中枢神经受到影响，导致中枢神经系统的传导功能障碍，故出现手脚冰凉[6]。
神经功能失调：因自律神经功能调节不顺畅，血管变细，导致末梢血液循环不良，体温调节机制紊乱，故手脚冰凉，多见于体型较瘦、 虚寒体质的女性[7]。
由于甲状腺功能减退，甲状腺激素分泌不足，基础代谢率下降，机体产热能力显著降低，因而手脚末梢尤其冰凉[8]。
参考文献：
[1] Hypothermia therapy after traumatic brain injury in children. New England Journal of Medicine, 358(23), 2447-56.
[2] Cold-induced cutaneous vasoconstriction is mediated by rho kinase in vivo in human skin. American Journal of Physiology Heart & Circulatory Physiology , 292(4), H1700.
[3] Cold hands, warm heart. Lancet, 351(9114), 1492.
[4] Rate and gender dependence of the sweating, vasoconstriction, and shivering thresholds in humans. Anesthesiology, 80(4), 780.
[5] Phase relationship between skin temperature and sleep-wake rhythms in women with vascular dysregulation and controls under real-life conditions. Chronobiology International, 27(9-10), 1778-1796.
[6] Analysis of body constitution of fifty-two patients with stevens-johnson syndrome (sjs) using kampo medical questionnaires: prediction of sjs based on body constitution using decision tree. Yakugaku Zasshi Journal of the Pharmaceutical Society of Japan, 131(5), 745.
[7] Diurnal and menstrual cycles in body temperature are regulated differently: a 28-day ambulatory study in healthy women with thermal discomfort of cold extremities and controls. Chronobiology International, 31(1), 102.
[8] 张红, & 李锋. (2014). 浅述男女手脚凉的中西医病因机理. 医学信息(17), 373-374.