有心脏病，更应坚持运动！ 2021年ESC科学年会上发布的一项纳入3万多例心脏病患者的Meta分析表明，无论以前是否有运动习惯，患心脏病后更应积极运动。从心脏康复角度讲，有心脏病的人应定期进行体力活动。 冠心病患者人... 佩襄 2021-09-15 936
日行7000步以上，可延寿！ 每天的步数是促进身体活动的一个有意义的指标。2021年9月3日，JAMA网络开放子刊发表的一项美国研究提示，每天至少走7000步，死亡风险会大幅降低。... 佩襄 2021-09-15 1.2K
每晚睡7小时最佳！ 关于最佳睡眠时间，目前已积累了很多研究证据。9月3日，JAMA网络开放子刊发表的一项研究又带来了东亚证据。这项在中国、日本、新加坡、韩国四个东亚国家32万余人中开展的研究表明，每晚睡7个小时，死亡风险... 佩襄 2021-09-15 1.1K #睡眠
进食不规律，会升高血压和血糖 既往研究发现，睡眠不规律或社交时差（例如，因社交活动导致周末比平时晚睡晚起）由于影响违背人体自然的睡眠规律和生物钟，会严重影响健康状况。2021年9月6日，美国心脏协会杂志发表的一项在美国女士中开展的... 佩襄 2021-09-15 1.2K #心血管 #糖尿病 #高血压 #睡眠
热心肠日报：超加工食品增加炎症性肠病风险 Lancet子刊：怎么吃出骨骼健康（综述）The Lancet Diabetes and Endocrinology[IF:32.069]... 佩襄 2021-09-12 1.0K
热心肠日报：低聚半乳糖调节菌群，改善乳糖不耐受 暨南大学：茯苓多糖或能调菌群，改善慢性非细菌性前列腺炎International Journal of Biological Macromolecules[IF:6.953]... 佩襄 2021-09-12 1.4K
所有高血压，都应警惕原醛！ 原发性醛固酮增多症（原醛）是由于肾上腺皮质病变分泌过多醛固酮，导致潴钠排钾、容量负荷增加，以高血压、低血钾、低肾素、高醛固酮为典型表现的临床症候群。... 佩襄 2021-09-10 933 #心血管 #高血压
