每天1斤2两水果和蔬菜最好！

阜外医院一项大规模的中国前瞻性队列研究显示，多吃水果和蔬菜，可以降低患心血管疾病和全因死亡风险。该研究中，水果和蔬菜的总摄入量越高，心血管疾病和全因死亡率的风险就越低。按水果和蔬菜总消费量的四分位数分...

佩襄 2021-05-06 1.1K+ #心血管

激素疗法治疗乳腺癌和前列腺癌，增加心血管病风险！

据美国心脏协会的一份最新科学声明称，用于治疗乳腺癌和前列腺癌的激素疗法会增加心脏病发作和中风的风险，患者应定期接受监测和治疗。激素依赖性癌症，如前列腺癌和乳腺癌最常见的癌症。这类癌症常应用激素治疗，延...

佩襄 2021-05-06 1.0K+ #癌症 #乳腺癌

低脂饮食降低男士雄激素水平！

美国伍斯特大学学者进行的一项研究显示，低脂饮食降低男士10%~15%的雄激素睾酮水平。健康的睾酮水平对男士的运动能力、心理健康以及性健康都至关重要。此外，睾酮水平低，会增加心脏病、糖尿病以及阿尔茨海默...

佩襄 2021-05-06 1.2K+ #生育

没时间运动？试试"减量版HIIT"

随着新冠疫情席卷全球一年多，越来越多的人开始重新意识到健康的重要性，并将锻炼身体的计划添加到日常安排中。世界卫生组织最新的身体活动指南建议成年人每周至少进行150至300分钟的中等强度有氧运动，或75...

佩襄 2021-05-06 1.1K+ #心血管

茶叶是打通人体经络最有效的食品？

中国的传统医学实践，大多基于经络理论。但是在现代解剖学研究中，经络却一直看不见摸不着。近日，复旦大学团队首次公布了符合人体经络传统描述的系统性影像，让人们得以“看见经络”。经络，是中医理论中既核心又神...

佩襄 2021-05-06 1.0K+ #茶咖啡

中年防高血压，每周运动量要超5小时！

目前的美国和中国相关指南均建议，成年人每周至少要150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动。2021年4月15日，美国预防医学杂志发表的一项研究提示，要想在中年时防住高血压，年轻人每周运...

佩襄 2021-05-05 938 #高血压 #心血管

新冠肺炎其实是一种血管疾病，而非呼吸系统疾病

在新冠疫情暴发之初，科学家们就迅速确定了，新冠病毒（SARS-CoV-2）通过其刺突蛋白（S蛋白）与人体细胞表面的ACE2蛋白结合，来进入细胞并造成感染。新冠病毒往往是通过呼吸系统感染，因此被许多人认...

佩襄 2021-05-05 1.1K+ #冠状病毒

昼夜颠倒可能会让男性的免疫系统过度反应，更易发生感染

在过去十多年里，人类生活因工作形式的多样化而发生了巨大改变。尤其是互联网的出现，让许许多多人脱离了传统的“朝九晚五”。除了更常见的“两班倒”以外，还有大量人涌入到了新兴职业，如没日没夜的直播、带货、代...

佩襄 2021-05-05 915

是什么原因导致“十男九痔”？大数据揭开了痔疮的发病机制

痔疮是临床上一种最常见的肛门疾病，根据发生部位的不同，可分为内痔、外痔和混合痔。无论是哪种，痔疮都在影响全球很大一部分人群。因此，也就有了“十男九痔，十女十痔”的说法。这种难言之隐的不适，严重时还会影...

佩襄 2021-05-05 1.0K+

可可可改善急性压力后的血管功能，缓解脂肪肝

精神压力在当今社会已非常普遍，已被证明与心理和身体健康密切相关。因为压力过大会增加健康成年人急性心血管事件的风险；甚至在压力过后，血管功能也会出现暂时性受损。黄烷醇是一种植物来源的多酚化合物，存在于可...

佩襄 2021-05-05 1.0K+