Nature子刊：午睡与基因相关！适当午睡降低痴呆、改善心脏

在现代社会，随着工作和生活节奏的加快，以及各种娱乐活动的干扰，很少人能拥有充足的睡眠时间。然而，睡眠对人的健康十分关键，从某种意义上来说，睡眠质量在很大程度上决定着生活质量。值得注意的是，午睡作为自然...

佩襄 2021-04-28 1.2K+ #神经 #心血管 #老年痴呆

喝茶、咖啡可降低心血管疾病死亡风险，但不建议加糖和太烫

绿茶，似乎一直是“健康饮食”的代表之一，除了延缓衰老、降低血脂等功效，更是有各种研究表明绿茶可以降低患癌风险；而咖啡和绿茶似乎也有些异曲同工之妙——提神醒脑，不过咖啡对人体的影响一直有所争议，一方面咖...

佩襄 2021-04-27 1.1K+ #茶咖啡 #心血管

维生素D在预防急性呼吸道感染中的作用

《柳叶刀-糖尿病与内分泌学》（The Lancet Diabetes & Endocrinology）近期发表一篇维生素D补充剂与急性呼吸道感染相关的研究，这项最新的荟萃分析补充了现有的证据，...

佩襄 2021-04-27 1.2K+ #补充剂

运动是如何改变大脑结构、改善大脑功能的呢？

随着年龄的增长，大脑功能会出现损伤，专注力、记忆力等认知功能下降，也容易得神经退行性疾病，如阿尔茨海默病或痴呆症。那有没有办法，逆转这种趋势，保持大脑功能、免受疾病侵袭呢？一些研究人员认为，人类的大脑...

佩襄 2021-04-27 1.3K+ #神经

研究揭示HDL可对抗炎症而保护心血管

高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）通常被称为“好胆固醇”。然而，高水平的高密度脂蛋白（HDL）并不总是与心脏保护作用呈正相关，低水平并不总是意味着风险增加。近日，一项在美国心脏协会期刊《循环》（Circ...

佩襄 2021-04-27 1.1K+ #心血管

长期睡得少，痴呆风险高！

睡眠几乎要占去一生中三分之一的时间。可想而知，充分的睡眠，一定对生理有着极为重要的意义。然而随着生活压力的不断增加，要保证每晚7小时的“常规”睡眠对许多人来说已经成了奢求。偶尔一两天缺觉，可能有些人就...

佩襄 2021-04-27 1.0K+ #睡眠

中国1/3准爸爸喝酒，明显影响出生缺陷风险！

美国医学会杂志（JAMA）子刊近期发表的一项研究表明，孕前父亲饮酒与胎儿出生缺陷风险增加有关，为父亲孕前戒酒提供了支持性证据。论文通讯作者为复旦大学附属妇产科医院的李笑天副院长。我们知道，母亲喝酒会影...

佩襄 2021-04-27 1.1K+ #烟酒

睡前玩手机与精子质量下降有关

熬夜具体会给人体带来哪些危害呢？大量的研究事实表明，熬夜使人精神憔悴、损害皮肤和肝脏，经常熬夜的人罹患心脏病和癌症的风险也更高。近日，以色列Assuta医疗中心睡眠和疲劳研究所的研究人员发现夜间手机和...

佩襄 2021-04-21 1.2K+ #生育

睡眠不足、压力给大脑带来的伤害，犹如脑震荡

现代社会，每天的工作、学习和生活都令我们压力山大，可以说，在成年人的世界里，除了脱发、肥胖和犯困之外，其他的都不容易。工作、学习、生活中的种种带给我们最明显的问题就是睡眠不足，据世界卫生组织（WHO）...

佩襄 2021-04-21 1.2K+ #睡眠

男孩小时候得过腮腺炎，成年后有可能无法生育？

有这么一种普通的传染病会让我们的脸突然变胖。没错，它便是流行性腮腺炎，称为“流腮”或是“猪头肥”。如果你儿时得过这种病，恐怕还难以忘记下面这样的情形：无论是吃东西还是喝水，甚至就连简单的吞口水，腮帮子...

佩襄 2021-04-18 1.5K+ #生育