BMJ：都是碳水，糖、淀粉和纤维差别多大？ 如何吃得更健康？这个话题离不开对三大宏量营养素——碳水化合物、脂肪、蛋白质摄入量的讨论。然而，三者并非简单的孰优孰劣，对健康的影响不仅仅在于总摄入量，具体搭配也有讲究。为了补充这方面的证据，来自英国格... 佩襄 2020-03-31 1.5K+
周末也别熬夜！生物钟研究告诉你“美容觉”的道理 由于学习工作节奏紧张，敷最贵的面膜、熬最深的夜，成了不少现代人的日常生活写照。每到周末，终于有时间可以好好补觉了。近期发表在知名学术期刊Nature Cell Biology的一项研究告诉我们，“美容... 佩襄 2020-03-31 1.3K+ #睡眠 #护肤
NEJM：阿司匹林预防肝癌和肝病死亡！ 《新英格兰医学杂志》最新发表一篇重要论文，阿司匹林预防癌症的潜在作用再次走到聚光灯下。一项在超5万名瑞典慢性病毒性肝炎患者中开展的研究显示，低剂量阿司匹林可显著大幅降低发生肝细胞癌（肝癌的主要形式）和... 佩襄 2020-03-31 1.5K+ #癌症 #肝胆
美国心脏协会科学建议：睡眠或将纳入心血管健康指标 对于心血管风险管理，美国心脏协会（AHA）推荐“简单生活7项措施（Life’s Simple 7）”，列出了与心血管健康有关的、代表性的、可控危险因素与行为，包括不吸烟、维持适当的体重、有规律的运动、... 佩襄 2020-03-31 1.3K+ #心血管
在中国，40%的痴呆完全可以通过9种因素而避免 《柳叶刀》环球健康子刊发布了一篇针对中低收入国家造成痴呆的外在可控因素的研究，其中的主要研究对象之一，就是中国。研究提出：在中国，40%的痴呆完全可以通过回避9种因素而避免。《柳叶刀》这篇文章选取的中... 佩襄 2020-03-31 1.2K+ #神经
BMJ子刊：每天一次热水澡，患心血管疾病风险更低 3月25日，发表在英国医学杂志（BMJ）子刊《Heart》上的一项长期研究表明，经常泡澡可以降低死于心脏病和中风的风险。该研究由日本国立癌症中心和大阪大学领导。该研究结果显示，泡澡泡得越频繁，似乎对心... 佩襄 2020-03-31 1.5K+ #心血管
HIV暴露后紧急阻断，这些知识你必须知晓 许多人觉得HIV感染离自己特别遥远，加上懒癌间歇发作，所以从来不会主动地获取相关知识，传染病的紧急阻断在医务人员专业领域已经很完善了，专业医护人员发生职业暴露后的阻断很早就开始实施了，但普通大众对紧急... 佩襄 2020-03-28 1.9K+
JACC：睡眠忽长忽短、忽早忽晚，心脏要惨！ 养成规律难，保持住规律就更难，但规律也肯定有好处。有人可能会觉得，工作和生活能自由自在，想几点睡几点睡，想自然醒就自然醒才好，对吧？这种自由，可是要付出代价的。在近期的《美国心脏病学会杂志》（JACC... 佩襄 2020-03-27 1.5K+ #睡眠 #心血管
NEJM：阿司匹林或能防肝癌！ 一代神药阿司匹林似乎很久没有出现过了。身为药物界的不死之柳，它可不会就此沉沦。近日，哈佛大学的Tracey Simon和Jonas Ludvigsson等人分析瑞典50275名乙肝或丙肝患者的数据发现... 佩襄 2020-03-27 1.4K+ #癌症 #肝胆
《柳叶刀》子刊：少壮不减肥，老大易患癌！ 一旦肥胖了有多少坏处，十根手指都数不过来，而且有些坏处还不是靠管住嘴，迈开腿就能补回来的，很可能是影响深远，潜伏着准备随时发难的。比如说，肥胖导致的癌症风险。在近期的《柳叶刀·糖尿病与内分泌学》上，一... 佩襄 2020-03-27 1.5K+ #肥胖 #癌症
