JAMA子刊：早控血压，多活三年！ 近日，布莱顿妇女医院的Muthiah Vaduganathan和Scott Solomon等，把严格控制血压的好处给量化了。研究显示， 相比于把收缩压控制在140mmHg以下，没有糖尿病的心... 佩襄 2020-03-27 1.3K+ #高血压
《自然》子刊：高蛋白饮食或损伤心脏！ 减肥时吃什么好这事可谓众说纷纭，但总的来说要么低糖，要么低脂，要么即低糖又低脂。三大营养素中，唯独蛋白质很少被限制，甚至还有人用高蛋白饮食来减肥。确实，有研究显示高蛋白饮食可以促进产热，饱腹感更强，有... 佩襄 2020-03-27 1.6K+ #心血管
《自然》子刊：免疫系统喊你按时吃饭！ 俗话说病从口入，吃下去的病可真不少。除了三高等等代谢相关的疾病，不少传染病也是吃出来的。毕竟对各种病原体来说，消化道里娇弱的粘膜可比皮肤好突破多了，甲肝、霍乱等等，都是通过消化道传播。就连最近这个新型... 佩襄 2020-03-27 1.2K+
BMJ子刊：肠菌竟能影响精子形成和活力！ 近日，广东工业大学的赵子建教授、李芳红教授和陈浩教授团队，联合南京医科大学的姚兵教授团队等研究机构，在著名期刊 Gut 上发表一项重要研究成果[1]。他们发现， 被高脂食物扰乱的肠道微生物，... 佩襄 2020-03-27 1.6K+ #肠道菌群 #生育
维C或能增强免疫治疗效果？ 两次获得诺贝尔奖的科学家Linus Pauling，可是一个不折不扣的维C吹。在他看来，感冒、癌症和心脏病，都可以用维生素C来治疗和预防。他自己更是身体力行， 从1966年开始每天服用3g维... 佩襄 2020-03-27 1.4K+ #癌症 #补充剂
《循环》：膳食纤维抗高血压的机制找到了！ 高血压是最常见不过的一种疾病了，同时，它也是全球疾病负担的主要风险因素，如果不进行治疗和控制，会导致中风和心肌梗死等一系列心脑血管疾病。每年因高血压而死亡的人数达到940万[1]。不过幸运的是，很多高... 佩襄 2020-03-27 1.5K+ #肠道菌群 #高血压
《自然》：超出想象！科学家发现机体内几乎所有器官都受肠菌影响 肠菌牛，牛于啥都管。这个啥都，就是字面意义上的啥都，从肠道疾病到吃吃喝喝，再到你能不能当上运动健将，都和肠菌脱不开关系。小小微生物，为何能有这么大能量？科学家：我也想知道。奈何人类微生物组实在太庞杂，... 佩襄 2020-03-27 1.4K+ #肠道菌群
《自然》：肠菌真能增加“肠动力”！ 这几年，膳食纤维特别火，这个以前被认为是“无营养价值”的物质，一下子登上了“养生好物”的宝座。要说膳食纤维有什么用，大家一定会第一时间想到促进肠道蠕动，肠道蠕动是吸收营养和排泄的重要过程，要是肠道蠕动... 佩襄 2020-03-27 1.3K+ #肠道菌群
营养素补充剂使用科学共识2018 近年来营养素在慢性非传染性疾病中的作用研究日益增多，根据营养素补充与疾病关系的证据体，并经专家会议反复讨论，最终形成以下新证据意见。维生素类（1）维生素A1次高剂量补充维生素A 200000IU/d，... 佩襄 2020-03-27 1.3K+
JAHA：女性睡不好觉容易吃得多！ 最近《美国心脏协会杂志》（JAHA）上发表的一项分析就显示， 女性睡眠质量较低，与摄入更多的热量，以及糖和饱和脂肪酸等不健康营养成分有关，如果是入睡非常困难+失眠，可能一天会多吃600多大卡的热量[1... 佩襄 2020-03-26 1.6K+ #睡眠 #肥胖
