JAMA子刊：半分钟能做40个俯卧撑的人，比做不了10个的人，10年内心血管风险降低96% 俯卧撑这个运动，大家应该都不陌生，可以有效锻炼上肢以及腰腹的力量。除此之外，俯卧撑能力甚至还有可能用来预测心血管风险！哈佛大学的Justin Yang和 Stefanos Kales等，对1104名消... 佩襄 2019-03-03 1.7K+ #心血管
《自然》子刊：肠道菌群与糖尿病关系实锤了！科学家发现肠道菌群分泌的丁酸会改善胰岛素响应，而丙酸会增加2型糖尿病风险 现在发现的肠道微生物与疾病的关系可谓数不胜数，等各种常见的疾病都与它相关。不过，之前大部分研究都只是证明肠道微生物与疾病可能有关，并不能说明就是肠道微生物导致了这些疾病。可是就在今天，科学家终于敲下了... 佩襄 2019-03-01 1.9K+ #肠道菌群 #糖尿病
《自然》：科学家发现癌细胞跨越细胞衰老死亡的机制，关键竟然还是肿瘤依赖的自噬 癌细胞很可怕。在普通细胞正常走着“生老病死”之路时，癌细胞却不知从哪得来修仙秘籍，走上成“仙”之路，不老不死、还能无限增殖。我们人类也还暂时无从得知，这里面到底有什么成仙大法。如果我们能够掌握癌细胞成... 佩襄 2019-03-01 1.8K+
《自然》子刊：科学家首次在人群水平研究中证实，抑郁症与特定肠道微生物相关 《自然·微生物学》杂志上[1]，比利时鲁汶大学的Jeroen Raes教授带领团队发表研究，他们完成了首个探究肠道微生物和心理健康之间关系的人群水平研究，确定了与抑郁症相关的特定肠道微生物。现代人，经... 佩襄 2019-03-01 1.8K+ #肠道菌群
《细胞》子刊：科学家证实横向晃动能促进睡眠，增强记忆力，成年人也适用 目前，对失眠的治疗主要心理治疗和药物干预等。但其实，如果让床以一个合适的频率和幅度晃起来，就像小宝宝睡的摇篮一样，或许就能显著改善睡眠。日内瓦大学的Aurore Perrault和Laurence B... 佩襄 2019-03-01 1.9K+ #睡眠
《自然》：科学家发现中性粒细胞会「护送」循环肿瘤细胞转移，赋予它更强的侵袭能力 作为人体的小卫士之一，巨噬细胞被坏蛋“拐跑”，不干正事的频率未免太高了，尤其是在癌症中，不吞掉癌细胞不说，还会，，这也太坑了吧？！傻乎乎被利用的还真不止巨噬细胞一个，这不，科学家们发现，中性粒细胞竟然... 佩襄 2019-03-01 1.7K+ #癌症
《自然》：哈佛科学家发现，碎片化睡眠导致白细胞增多，破坏血管内壁，诱发动脉粥样硬化 我们就报道过睡眠不足的人全身动脉粥样硬化斑块形成的风险会骤增21%。并且，与那些睡眠质量好的人相比，那些睡眠期间频繁醒来的人，全身动脉粥样硬化斑块形成的风险增加34%。而动脉粥样硬化是最常见，导致死亡... 佩襄 2019-03-01 2.2K+ #睡眠
NEJM：颠覆认知！美国中青年女性肺癌发病率已全面反超男性，30-49岁的女性需当心 教科书上说，肺癌发病男多于女……但《新英格兰医学杂志》上，来自美国癌症协会和美国国立癌症研究院两大权威机构的团队，共同公布了一项惊人的数据：1995-2014年美国新诊断的肺癌患者中，女性的发病率在3... 佩襄 2019-02-28 1.8K+ #癌症
JACC：叶酸能把中风风险再降73%！终于找到补充叶酸收益最大的那些人 如果对高血压患者来说，清淡饮食少油盐已经有些老生常谈，那补充叶酸了解一下？一天一两片叶酸（0.8毫克），就能使中风风险下降21%，这可是2015年登上了《美国医学会杂志》（JAMA），来自中国大型临床... 佩襄 2019-02-28 2.3K+ #补充剂
通宵竟会显著增加大脑内阿尔茨海默病相关淀粉样蛋白沉淀水平 发表在《美国国家科学院院刊》上的一项研究告诉我们，睡眠的重要性远超我们的想象。在对20名健康人进行的试验中，仅仅一晚不睡，大脑内β-淀粉样蛋白沉淀的水平竟然会升高5%[1]！β-淀粉样蛋白沉淀是众所周... 佩襄 2019-02-26 2.1K+ #神经 #睡眠
