佩襄第318页 - 静静笔记

JACC：一定要睡够7小时！睡不够6小时全身动脉血管粥样硬化斑块形成风险增27%

工作日睡眠时间少于7个小时，节假日睡他个昏天黑地，成了生活的常态。在这个生活和工作节奏都很快的时代，权威机构推荐的每天7-8个小时的睡眠[1]，变得可望不可即。虽然我们都知道，无论是少睡还是多睡，都与...

佩襄 2019-01-27 1.9K+ #睡眠

肥胖总是令人烦恼。腹部肥胖不仅影响美观，还跟多种疾病相关，比如心血管疾病、癌症、痴呆等[1-3]，但是，这个最可恶的腹部赘肉却又是最难减的部位之一。到底如何锻炼才能更好地减去腹部脂肪，露出你的小蛮腰或...

佩襄 2019-01-27 1.8K+

生活里有个头疼脑热的再寻常不过，大部分情况下，吃颗解热止痛药，缓解下症状就过去了。但有人会说，止疼片老吃不好，会伤胃/伤肝/上瘾/变傻……这些担心和劝告，究竟有没有道理呢？止疼片真的有这么多“副作用”...

佩襄 2019-01-25 3.2K+

柳叶刀：辅助生殖的宝宝健不健康？Lancet[IF:53.254]① 纳入芬兰国家登记数据库中65723名儿童，其中2274（4%）名是通过医学辅助生殖技术生产的；② 家庭间分析提示，相较于自然受孕的...

佩襄 2019-01-24 1.7K+

JAMA：吃昆虫，更健康？JAMA[IF:44.405]① 食用昆虫有潜在的促健康和保护环境的作用，促进昆虫食用或研究昆虫营养的项目正在不断地形成；② 全世界大约有1900种可食用昆虫，蟋蟀可作为入门...

佩襄 2019-01-24 1.9K+

香港中文大学：168项粪菌移植临床研究的荟萃分析Alimentary Pharmacology and Therapeutics[IF:7.357]① 纳入168研究，对粪菌移植治疗中的供体特征、筛选...

佩襄 2019-01-24 1.9K+

据英国《每日电讯报》1月9日报道，一项新研究显示，饮料巨头可口可乐在过去30年里影响了中国应对肥胖的政策。该公司推动了一项主张，即超重和肥胖的主要原因是缺乏锻炼而非营养不良。《英国医学期刊》（BMJ）...

佩襄 2019-01-23 1.7K+

橄榄油或有利于防治结直肠癌（综述）Nutrients[IF:4.196]① 橄榄油富含的酚类物质对减少自由基、缓解炎症、免疫调节、优化肠道菌群和防控癌变具有积极作用；② 橄榄油可缓解炎症性肠病，其中的...

佩襄 2019-01-23 1.7K+

Cell子刊：吃东西后，大脑会给人两次奖励Cell Metabolism[IF:20.565]① 通过结合fMRI和一种新型[11C]雷氯必利 PET方法，评估人体在摄入可口食物后的系统水平激活和多巴...

佩襄 2019-01-23 2.0K+

学龄儿童可能存在3种肠型特征Microbiome[IF:9.133]① 分析荷兰281位6-9岁儿童肠道菌群，总体上与成人相似；② 按优势菌属可分为3种肠型（E1-拟杆菌属、E2-普雷沃菌属和E3-双...

佩襄 2019-01-23 1.8K+