耶鲁大学研究人员揭示，饮食中的糖影响帮助保持身材的有益肠道微生物定植的机制

糖是披着天使外皮的小恶魔，一方面，它好吃，能让人心情愉悦，另一方面，它对健康也确实有一些不好的影响。2018年年底，耶鲁大学医学院研究人员在《美国国家科学院院刊》上发表的一项研究表明，饮食中的糖会阻止...

佩襄 2019-02-10 2.0K+ #糖饮料

科学家随访1000名大姨8年后发现，跳舞是唯一能帮助70-84岁女性保持生活自理能力的运动

近日，东京都老年研究所的Yosuke Osuka和Hunkyung Kim等，在70~84岁的老年女性中调查了散步、慢跑、健美操、舞蹈等16项运动，发现其中只有舞蹈能帮助保持老年妇女的生活自理能力。这...

佩襄 2019-02-10 1.9K+

“早鸟”还是“夜猫子”？你的基因说了算！

大规模基因组研究结果揭示了生物钟的一些内部工作原理，为生物钟与精神健康和疾病的关系提供了新线索。发表在Nature Communications杂志上的研究表明，基因设定的早起可能导致更大的幸福感和更...

佩襄 2019-02-05 1.7K+ #睡眠

精准防治！个体化糖尿病治疗或成为现实

糖尿病可导致失明、肾衰竭、心脏病发作、中风、下肢截肢和过早死亡。根据世界卫生组织的数据显示，糖尿病是2016年第七大死亡原因。根据国际糖尿病联合会的糖尿病地图预测，到2045年，如果不采取行动，将约有...

佩襄 2019-02-05 1.6K+ #糖尿病

科学研究表明，一两分钟的轻度运动就可以缓解久坐的负面影响，与全因死亡风险降低14%有关

在2017发表在Annals of Internal Medicine的一项研究中，Keith Diaz博士发现保持坐姿少于30分钟的志愿者死亡风险最低。也就是说，每坐30分钟就站起来活动活动，可以在...

佩襄 2019-02-05 1.9K+

科学家分析15万人的60余种血液指标发现，抽烟让年轻女性老得飞快，生理年龄竟能达到真实年龄的2倍

抽烟与[1]、[2]之间的关系，应该是人尽皆知了；对周围亲朋好友的伤害[3]，也是无人不知无人不晓了。最离奇的是，去年科学家还首次证实，，损害吸烟者儿孙的认知能力[4]。真是一口烟毁三代。由美国研究癌...

佩襄 2019-02-05 1.9K+ #烟酒

NEJM：英国临床试验首次证实，电子烟比尼古丁替代疗法戒烟成功率相对高83%，但美国专家强调推荐电子烟要谨慎

适量饮酒有益健康？这事儿《柳叶刀》早就说了，不存在的，很板上钉钉的。抽烟嘛，还嫌生活里肺癌的危险因素不够多？虽说电子烟不是完全人畜无害，但要说它一点儿没用，就真得被打脸了。在今天的《新英格兰医学杂志》...

佩襄 2019-02-05 2.2K+ #烟酒

BMJ：10万人随访18年发现，每周吃一次炸鸡与心血管死亡风险升高12%

近日，美国爱荷华大学的Yangbo Sun和Wei Bao等发表在BMJ上的研究就显示，相比不吃油炸食品的人，每周至少吃一次炸鸡，与全因死亡和心血管死亡风险分别升高13%和12%相关，每周至少吃一次炸...

佩襄 2019-02-05 1.9K+ #心血管

热心肠日报：益生菌近期临床研究知多少？

益生菌对胃旁路术肥胖患者内毒素及血脂的长短期影响Obesity Surgery[IF:3.895]① 46名接受胃旁路手术的病态肥胖患者随机分为益生菌胶囊或安慰剂组，胶囊中含有干酪/鼠李糖/嗜酸/保加...

佩襄 2019-02-04 1.9K+

热心肠日报：油炸食物究竟能带来多少健康负担？

易胖人群少吃油炸食物！British Medical Journal[IF:23.259]① 纳入来自两个队列研究的9623名女性和6379名男性参与者，并在21421名女性中进行重复验证，发现油炸食...

佩襄 2019-02-04 1.7K+