佩襄第314页 - 静静笔记

备孕有多重要？看看《柳叶刀》怎么说

备孕有多重要？看看《柳叶刀》怎么说2016年，联合国承诺：终止一切形式的营养不良，包括到2025年实现关于5岁以下儿童发育迟缓和消瘦的目标，并解决青春期女孩，怀孕和哺乳期妇女的营养需求。达到这一目标的...

佩襄 2019-04-21 2.4K #生育

提起核桃，是最受人欢迎的坚果类型。不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑，最新很多研究还发现，常吃核桃竟然能够对抗乳腺癌！近期，马歇尔大学的一项最新研究认为...

佩襄 2019-04-21 2.1K

饱和脂肪通常被认为会影响血脂，增加心脏疾病风险。但所有的饱和脂肪都不利于心血管健康吗？答案也许不是一概而论。发表在《国际心脏病学杂志》的一篇文章显示，较少吃肉而更多吃植物性蛋白的人群，以及经常吃乳制品...

佩襄 2019-04-20 2.3K #肠道菌群 #心血管

肠道微生物和多种疾病都有关联，从肥胖、心血管疾病等慢性病，到帕金森病、抑郁症等神经精神疾病，甚至是癌症，影响广泛。这其中有着大量科学奥秘需要人们的研究来探索和阐释。与此同时，这些肠道菌群与健康的“千丝...

佩襄 2019-04-20 2.4K #肠道菌群

由麻省总医院（MGH）领衔的一项研究表明，长期服用阿司匹林可以降低HCC发病风险，并且随着服用剂量增加和时间延长，风险逐步下降。结果发表于《JAMA Oncology》。之前已有大量研究表明，阿司匹林...

佩襄 2019-04-20 2.0K #癌症 #阿司匹林 #肝脏

乳腺病症状轻重除了与激素水平相关外，还与精神压力、生活作息不规律、饮酒或咖啡因类饮料摄入有关。合理的心理疏导及良好的生活方式，对缓解乳腺病症状具有一定效果。当拿到一纸“乳腺病”诊断时，不必过分担心，严...

佩襄 2019-04-20 2.0K #乳腺癌

《柳叶刀》在2018年11月发布的全球疾病负担报告显示，全球75%的死亡都是非传染性疾病导致的，包括心血管疾病、癌症、慢性呼吸疾病、糖尿病等。而不健康的饮食习惯则是全球死亡的首要危险因素。碳水化合物在...

佩襄 2019-04-20 2.7K #癌症 #心血管 #糖尿病

肠道菌群会从天然膳食纤维中产生这种物质，它可以使驱动血压升高的免疫细胞“平静”下来。膳食纤维已经是大众熟知的一种健康饮食。虽然膳食纤维不能被人体直接消化和吸收，但会被我们消化道中的“常客”——肠道菌群...

佩襄 2019-04-20 2.1K #肠道菌群

发表于《BMJ》的一篇文章中，国际专家认为，6岁以下的儿童不应使用鼻减充血剂，在12岁以下儿童中也要谨慎使用。没有证据表明这些药物可以减轻鼻塞或流涕等症状，而且安全性也不明确。其他多种常用治疗对于成人...

佩襄 2019-04-19 2.3K

很多年轻人觉得自己年轻力壮，所以不太重视健康的生活习惯，抽烟、喝酒、大吃大喝、坐在电脑前或拿着手机打起游戏几个小时不动。殊不知，这些不良习惯很有可能已经在损害你的大脑了。过去人们已经知道，卒中和脑萎缩...

佩襄 2019-04-19 1.8K