热心肠日报:睡眠不足或可造成“大肚腩” 睡眠不足或可造成“大肚腩”Journal of the American College of Cardiology[IF:24.094]① 研究纳入12名健康、非肥胖个体,进行为期21天的实验睡眠诱... 佩襄 2022-04-22 1.1K+
热心肠日报:适当吃些坚果可能改善抑郁症和情绪 人工甜味剂可能导致细菌耐药性Journal of Hazardous Materials[IF:10.588]① 研究四种人工甜味剂(糖精、三氯蔗糖、阿斯巴甜和安赛蜜钾)对大肠杆菌、肺炎克雷伯菌和枯草... 佩襄 2022-04-22 1.0K+
一文读懂腹直肌分离 现在60%-90%的产后妈妈会有不同程度的腹直肌分离。腹直肌分离不仅仅只有腹部突出,影响美观等。除此之外可能还伴随着:腰部无力、腰痛、膝关节疼痛等问题。什么是腹直肌分离?它是腹部左右平行连接的肌肉组织... 佩襄 2022-04-02 5.5K+
《自然》子刊揭示5大危害,“少坐多动”改善健康很重要! 我们每天,只要醒着就有大部分时间坐着。2016年的一项研究发现,成年人每天通常要坐7~11.5小时,而且有18.8%的成年人既不爱运动,每天久坐时间又超过了6小时。有不少研究发现,久坐时间过长,可能会... 佩襄 2022-04-02 1.1K+ #心血管
超加工食品,都有啥成分、危害? 对于很多人来讲,超加工食品是自己钟爱的一类食物,不仅美味,而且方便、即食;但也有很多人将超加工食品视为“洪水猛兽”,认为多吃对健康、寿命有害。那究竟什么是超加工食品?里面含有什么成分?常吃有啥危害?又... 佩襄 2022-04-02 970
每天多睡1小时,2周就能瘦1斤!对这类人特别管用! 真・躺瘦的办法来了:每天多睡 1.2 小时,能量摄入无痛减少 270 kcal , 2 周体重就能减 1 斤!坚持下去,3 年睡掉 24 斤 !说起减肥,谁还没有幻想过躺着就能瘦、睡个觉就把肥减了这样... 佩襄 2022-04-02 993 #肥胖 #睡眠
为什么舞蹈中常见的“下腰”对儿童有巨大的潜在危害? “下腰导致严重受伤”甚至导致终身伤残的事件并非个例,每一个家长都要高度重视!随着双减政策推行,各类舞蹈班、武术班受到家长们的追捧。家长们把幼童送进这类兴趣班,原本是为了让通过运动获得一个好身体,并且习... 佩襄 2022-04-02 1.4K+
唱歌,可以改善痴呆症患者的抑郁症状 在痴呆症患者中,除了常见的认知能力下降,精神症状尤其是抑郁也相当普遍。精神症状严重影响患者的生活质量,但现有药物疗效有限。近年来,非药物干预包括音乐干预的作用越来越受关注。世界卫生组织和全球脑健康委员... 佩襄 2022-04-02 2.1K+ #神经 #老年痴呆
噬菌体:一种专门“吃”细菌的病毒 进入20世纪之前,科学家已经掌握了不少关于病毒的重要知识,他们知道病毒具有传染性,体型小到不可思议,也知道一些病毒会导致特定的疾病,如烟草花叶病和狂犬病等。但病毒学作为一门年轻的科学,视野毕竟还相当狭... 佩襄 2022-04-02 961
“噬菌体疗法”:猎杀疾病的病毒 全球抗击新冠疫情已满一年时间,各国已经在不久前开启新冠疫苗接种工作,数千万人已经接种了不同研发团队开发的新冠疫苗。疫苗的效果如何还有待观察,但实际上,抵抗病毒造成的传染病,还有一种方法,叫做“噬菌体疗... 佩襄 2022-04-02 917