连续三天睡眠不足6小时，就足以对身体和精神产生严重伤害

3月21日，是世界睡眠日，今年世界睡眠日的中国主题是“良好睡眠，健康同行”。《生物世界》也将在近期分享一系列睡眠领域的科研进展。在当今社会，熬夜已成为许多年轻人的“新常态”，你是否也会在某夜凌晨，百无...

佩襄 2022-09-28 916 #睡眠

八大类降糖药的作用机制

1.葡萄糖苷酶抑制剂主食中的淀粉需要在“葡萄糖苷酶”的作用下分解成葡萄糖，因此，就有了第一大类降糖药——葡萄糖苷酶抑制剂，不让吃进去的淀粉变为葡萄糖，血糖就不会升高了，代表药物是阿卡波糖。2.GLP-...

佩襄 2022-09-28 1.9K

妊娠期糖尿病对母子的终生影响太可怕了！

妊娠期糖尿病（gestational diabetes mellitus，GDM）是常见的妊娠并发症之一，且患病率一直在上升。据国际糖尿病联合会估计，2019年全球每6名孕妇中就有1名孕妇患GDM。G...

佩襄 2022-09-28 1.1K #糖尿病 #心血管

吃什么能预防肺癌、延长寿命？

肺癌是威胁人类健康的主要杀手之一，也是中国发病率第一、死亡率第一的癌症。肺癌的危险因素有很多，如遗传易感性、职业因素、空气污染、氡、饮食和生活方式因素等。近期，一项发表在《国际癌症期刊》（Intern...

佩襄 2022-09-28 991 #癌症

按摩时，背上总有几块酸痛的“硬结”，是什么东西？

做过肩背部推拿按摩的朋友想必有印象，按摩师经常挂在嘴边的话就是：“你这里有块肌肉劳损了，好僵硬。”每当按到那个位置，在上下左右劲道的揉搓下，仿佛一团硬结终于被松解、一块溶解不掉的豆奶粉终于被稀释，那叫...

佩襄 2022-09-27 1.2K

聊聊低血压那些事

“高血压对身体不好、是心血管疾病的重要危险因素”，这是大家都知道的常识。但关于低血压有什么危险，很多人却不够了解。今天，来跟大家好好聊聊低血压那些事。低血压是怎么回事？一般来说，低血压的定义是：收缩压...

佩襄 2022-09-27 5.8K #高血压

痰多流鼻涕，该怎么缓解？

每当感冒的时候，我们身体里就会分泌出大量的痰液和鼻涕，那种感觉很不舒服。但不少人即使没感冒，也经常有这类症状，清嗓子、擤鼻涕已经成了日常习惯动作。那么，痰多、流鼻涕到底是什么原因？又该如何应对？其实，...

佩襄 2022-09-27 950

食管癌，做好7件事可预防

由中国国家癌症中心发起，联合多学科专家共同制定的《中国食管癌筛查与早诊早治指南(2022，北京 》（简称指南）在线发表。指南对食管癌的危险因素和保护因素，进行了详细介绍。健康榨知机对相关内容进行了整理...

佩襄 2022-09-26 955 #癌症

注意这3点，可让骨骼更强健！

强健的骨骼是高质量生活的基础，在人生的每个阶段都需要注意养护骨骼。那该如何做才能让骨头长期保持健康状态呢？今天和大家分享3点重要内容。一：富含这5类营养素的食物可多吃通常我们会建议老人和孩子摄入充足的...

佩襄 2022-09-26 1.1K #骨质疏松

脑力竞技和马拉松一样燃脂！

如果我告诉你，两个青年几乎一动不动地坐在桌边移动一些小块的木头，每天能消耗的能量相当于普通成年人3倍，你信吗？这并不是天方夜谭，而是发生在国际象棋选手身上的日常。你可能觉得奇怪，下国际象棋时身体又不怎...

佩襄 2022-09-26 818