Cell Reports：我们为什么要做梦？ 晚上不想睡、早上不想起、假期睡不够，是绝大多数当代年轻人的生活现状。据中国睡眠研究协会发表的《睡眠调查报告》显示，超 3 亿中国人群有睡眠碍，其中 11 点后入睡人群占 75%，凌晨 1 点入睡人群超... 佩襄 2022-01-13 2.2K+ #神经 #睡眠
高脂乳制品摄入量越高，心血管越健康？！ 心血管疾病又被称为循环系统疾病，是一系列涉及循环系统的疾病，主要指高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等导致的心脏及血管疾病，一般情况下是由“三高”引起。据《中国心血管健康与疾病报告2020》指出... 佩襄 2022-01-13 1.7K+ #心血管 #牛奶
Gut Microbes：吃菠菜可以预防结肠癌 作为最常见的消化道恶性肿瘤，结直肠癌（CRC）对于人们来说并不陌生，近日，世界卫生组织国际癌症机构（IARC）发布了2020年全球最新癌症负担数据，中国癌症新发病例和死亡人数双双登顶，成为了名副其实的... 佩襄 2022-01-13 965 #癌症
吃完抗生素肠道崩溃？喝杯酸奶没准就能解决！ 肠道微生物群由数百种细菌组成，是决定宿主健康状况的重要因素。广谱抗生素的使用通常与抗生素相关性腹泻（AAD）相关，并影响胃肠道稳态，例如肠道微生物群的数量和多样性总体减少，以及减少短链脂肪酸的产生。益... 佩襄 2022-01-13 2.3K+ #肠道菌群 #牛奶
长期锻炼可以在体内创造一种抑癌环境 众所周知，锻炼身体可以预防各种大大小小的疾病，甚至包括癌症治疗。发表在《eLife》上的一项新研究中，瑞典卡罗林斯卡学院领导的国际研究团队表明，运动的确可以提高免疫系统的活性，使抗肿瘤细胞更有效，从而... 佩襄 2022-01-11 874
长期睡眠不足的健康成年人心率模式异常 昼夜节律是一种普遍存在的内源性计时系统（生物钟），大约以24小时为一个周期。人体内几乎每个细胞都有自己的生物钟，控制机体一系列的生物过程，对我们的健康发挥着至关重要的作用。心脏也会受到生物钟的影响，就... 佩襄 2022-01-11 972 #心血管 #睡眠
乳腺癌死亡风险与吃坚果有关 乳腺癌是全世界最常见的癌症之一，是中国女性癌症死亡的主要原因。根据最新统计数据，中国乳腺癌的 5 年生存率为 82%，尽管总体生存率很高，但 20% 至 40% 的乳腺癌患者最终会复发。因此，有效控制... 佩襄 2022-01-11 1.1K+ #癌症 #乳腺癌
早餐吃巧克力，不仅不长胖，反而有助于减肥 巧克力，由于含糖量和脂肪量高，被认为是一种典型的甜食，在人们看来，巧克力一定是增肥的食品。如今越来越多的人们开始重视饮食健康，对巧克力、糖等高热量甜食敬而远之。然而，最新的一项研究表明，食用巧克力的时... 佩襄 2022-01-11 1.1K+ #肥胖
“伟哥”或可降低老年痴呆风险 老年痴呆，学名阿尔兹海默病（Alzheimer'sdisease，AD）是一种神经退行性疾病，老年痴呆发病与β淀粉样蛋白和tau蛋白过度磷酸化、胆碱能神经元损伤、异常免疫应答引起的炎症和基因突... 佩襄 2022-01-11 1.1K+ #老年痴呆
肠道真“仗义”！你吃得多，它就长得多 在新冠大流行以前，肥胖大流行就已在全球愈演愈烈。在世界范围内，数以亿计的成人和儿童已被临床诊断为肥胖。“五人行，必有俩胖子”就是目前全球人口的现状。肥胖是由于长期的热量摄入超过能量消耗而导致的能量失衡... 佩襄 2022-01-11 833 #肥胖
