佩襄第76页 - 静静笔记

吃得咸，还会升血糖！？

糖尿病患者多吃糖固然不对，那么吃得咸呢？宁波诺丁汉大学Yi Lin等进行的研究发现，糖尿病患者每天吃盐多，血糖也会差。研究显示，每天食盐>8 g的糖尿病患者，与每日食盐 ≤6 g与6–8 g的糖...

佩襄 2022-01-25 1.1K #糖尿病

母乳喂养对儿童健康的好处众所周知。近日，一项Meta分析表明，母乳喂养的女性患心脏病、中风或死于心血管疾病风险低。该分析回顾了1986年至2009年间在澳大利亚、中国、挪威、日本和美国进行的八项研究和...

佩襄 2022-01-25 1.4K #心血管

随着癌症早筛早诊和疗法的不断进步，全球癌症生存者的数量正在迅速增加，如何让这些癌症生存者的长期健康得到进一步改善？近日，《美国医学会杂志-肿瘤学》发表一项大型研究表明，生活中的一个好习惯——少坐多动就...

佩襄 2022-01-25 1.0K

在众多的慢性疾病中，血脂异常成为了一座重要但又难以攻克的堡垒。在中国，约2个老年人中就有一个患有血脂异常；但老年人常存在多病共存，多药合用的情况，其诊治独具特点。301医院叶平教授指出，心血管疾病是老...

佩襄 2022-01-25 1.2K #心血管 #补充剂 #鱼油

体检后，很多人可能对自己的血糖水平有点不满意，有没有什么简单办法控制一下？近日一项美国研究显示，来个3分钟爬楼梯活动，就可降低血糖和胰岛素水平。如果是坚持到10分钟，则发现可以改善胰岛素敏感性。不过研...

佩襄 2022-01-25 1.9K #糖尿病

怀孕了要吃点有营养的，鸡蛋通常算一个。但是近期四川大学华西公共卫生学院一项研究显示，怀孕时鸡蛋摄入过多，或会增加妊娠糖尿病风险。研究显示，这些妊娠女性平均总胆固醇摄入量为340.8 mg/d，其中来自...

佩襄 2022-01-25 1.0K #糖尿病

久坐不动是导致心血管病的重要危险因素之一。既往很多研究发现，长时间看电视的人，糖尿病、痴呆、高血压、冠心病甚至死亡风险均显著增加。2021年1月20日，《欧洲预防心脏病学杂志》上发表的一项系统综述和M...

佩襄 2022-01-25 1.0K #心血管

腰痛在很大程度上会严重影响生活。疼痛发作时不仅会如坐针毡，还让人寝食难安；如果长期反复疼痛，还可能会出现恐动症、疲乏、焦虑、抑郁、睡眠障碍等问题，影响患者的生活质量。目前，我们可以使用各种物理治疗缓解...

佩襄 2022-01-25 1.1K

63岁的康大爷，平时喜欢去公园散步遛弯，有时也会带着小外孙出去逛逛。可最近一次降温后，他早上起床时开始流鼻涕、干咳，还有点发烧。一开始，他以为只是普通感冒，就自己吃了点感冒药，但没什么效果。又扛了3天...

佩襄 2022-01-25 1.2K

癌症是全球最常见的疾病之一，而饮食是关键的、可改变的风险因素之一。我们日常吃的很多食物，比如超加工食品、发霉的食物等，都有可能增加癌症风险。尤其是超加工食品，近些年来已成为很多人日常饮食中必不可少的一...

佩襄 2022-01-25 1.1K #癌症