控制难治性高血压，简单的有氧运动就有明显改善！ 难治性高血压一直以来都是一大挑战，有一部分患者服用了多种降压药但血压依旧难以达标。中国《国家基层高血压防治管理指南（2020）》中指出，对确诊高血压的患者应立即启动并长期坚持生活方式干预，其中，规律的... 佩襄 2021-10-01 1.1K+ #心血管 #高血压
吃降压药会耐药吗？ 你周围有没有人，明明知道自己患有高血压，却还是要大口吃肉、大口喝酒，对自己的饮食习惯丝毫不重视？知道自己患有高血压，也不愿意定期吃药，特别是一些年轻人。一是觉得高血压还不算严重，没有症状就没必要吃药；... 佩襄 2021-10-01 3.4K+ #心血管 #高血压
胖人体检指标没异常，就真的健康吗？ 肥胖，是很多代谢异常或代谢疾病的危险因素，如高血压、血糖控制不佳或糖尿病、血脂异常等。而代谢异常会使心血管疾病的风险升高至少1倍，如心脏病和中风。不过在生活中，有很多肥胖的人却并未出现代谢异常，他们又... 佩襄 2021-10-01 1.6K+ #肥胖 #体检 #心血管
血压是怎么一步步失控的？ 近期，《柳叶刀》发表了由世界卫生组织（WHO）和伦敦帝国理工学院（Imperial College London）主持撰写的全球高血压流行趋势报告。报告中指出，在过去30年中，全球30-79岁高血压患... 佩襄 2021-09-29 920 #心血管 #高血压
喝茶可预防高血压！ 阜外医院鲁向峰等发表一项随访近6年的队列研究提示，喝茶或可预防高血压。研究发现，与不饮茶者相比，习惯饮茶者（在至少六个月内每周喝茶≥3次）血压升高和高血压发病风险分别降低17%和14%。除了饮茶频率外... 佩襄 2021-09-26 5.2K+ #茶咖啡 #心血管 #高血压
多吃鱼，少吃红肉，可防代谢综合征！ 苏州大学研究人员开展的一项横断面研究和Meta分析提示，红肉吃得越多，代谢综合征发生风险越高，而多吃鱼可降低代谢综合征发生风险，禽肉摄入量对代谢综合征发生风险无明显影响。... 佩襄 2021-09-15 987 #心血管
草莓、苹果和梨，可降压！ 2021年8月23日，Hypertension杂志发表的一项来自德国研究表明，多吃草莓、蓝莓等浆果以及苹果、梨等富含黄酮类物质的食物，有助于降血压，这种效果在一定程度上与这些食物改善肠道菌群有关。... 佩襄 2021-09-15 1.1K+ #肠道菌群 #高血压 #心血管
进食不规律，会升高血压和血糖 既往研究发现，睡眠不规律或社交时差（例如，因社交活动导致周末比平时晚睡晚起）由于影响违背人体自然的睡眠规律和生物钟，会严重影响健康状况。2021年9月6日，美国心脏协会杂志发表的一项在美国女士中开展的... 佩襄 2021-09-15 1.0K+ #心血管 #糖尿病 #高血压 #睡眠
所有高血压，都应警惕原醛！ 原发性醛固酮增多症（原醛）是由于肾上腺皮质病变分泌过多醛固酮，导致潴钠排钾、容量负荷增加，以高血压、低血钾、低肾素、高醛固酮为典型表现的临床症候群。... 佩襄 2021-09-10 828 #心血管 #高血压
