饮食维生素K，可防心血管病！

一项丹麦大型前瞻性队列研究发现，饮食中富含维生素K的人患动脉粥样硬化相关心血管疾病的风险较低。食物中含有两种维生素K：维生素K1主要来自绿叶蔬菜和植物油，而维生素K2则存在于肉、蛋和奶酪等食物中。...

佩襄 2021-08-28 993 #心血管

顽固性高血压，中强度有氧运动可降压！

JAMA心脏病子刊上发表的一项随机对照研究表明，中强度有氧运动有助于控制顽固性高血压患者的血压。...

佩襄 2021-08-28 881 #心血管 #高血压

JACC ：预防心梗，请睡够6小时！

无论遗传风险高低，充足、合理的睡眠时间都能降低心梗风险。正如锻炼和饮食会影响我们的健康状态，睡眠也是生活方式的重要组成部分。有不少研究发现，睡眠问题与心血管疾病有关。睡眠不足，在当下也已经被视为一种流...

佩襄 2021-08-27 1.0K+ #睡眠 #心血管

这5种睡眠行为，有助于大幅降低心衰风险

睡眠，是人一生中主要做的事情之一，大概有三分之一的时间是在睡眠中度过的。经常睡不够、睡不好，会对健康造成长期危害，如患糖尿病、高血压、肥胖等慢性疾病，从而缩短寿命。而根据一项近期发表在美国心脏协会（A...

佩襄 2021-08-27 1.1K+ #睡眠 #心血管

家人的饮食生活习惯，对你的心血管影响有多大？

对于大多数人来说，一天中的幸福时刻莫过于疲惫的回到家后，和家人围坐在餐桌前一起享受美食。和口味相同的人一起吃饭，的确能为生活增添不少幸福感；但你可曾想过，即便没有血缘关系，经常和患有肥胖/超重或心血管...

佩襄 2021-08-24 1.1K+ #心血管

秋水仙碱能治冠心病？

湖南中医药大学中医学院研究人员通过对 5 项关于秋水仙碱治疗冠心病的随机对照研究进行分析后发现，在冠心病患者中，秋水仙碱可能会降低主要不良心血管事件发生风险，主要表现在可明显减少中风、急性冠脉综合征、...

佩襄 2021-08-07 1.3K+ #心血管

失眠，可致9种心血管病！

2021年7月28日，山东大学齐鲁医学院学者在美国心脏协会杂志发表的一项孟德尔随机研究提示，失眠可能会导致9种心血管疾病，包括缺血性中风、短暂性脑缺血发作、深静脉血栓形成、肺栓塞、冠心病、心衰、高血压...

佩襄 2021-08-07 1.1K+ #心血管 #睡眠

纯鱼油制剂写入高甘油三酯血症管理专家共识！

2021年7月28日，美国心脏病学会（ACC）发表了高甘油三酯血症管理专家共识，指出甘油三酯升高是动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）的“风险增强”因素。...

佩襄 2021-08-07 911 #心血管

红肉和加工肉类，增冠心病风险！

牛津大学研究人员分析了13项前瞻性队列研究140万人的数据，长达30年的随访发现红肉和加工肉是是冠心病危险因素。...

佩襄 2021-08-07 869 #心血管

柳叶刀子刊：鱼油可防心血管病！

对于鱼油（ω-3脂肪酸）是否可改善心血管预后，目前的各种研究结果并不一致。2021年7月8日，柳叶刀子刊eClinical Medicine发表的一项系统综述和Meta分析显示，鱼油可降低心血管死亡和...

佩襄 2021-08-07 971 #心血管